10 Alasan Untuk Tidak Minum Softdrink

1. Softdrink menguras air dalam tubuh. Seperti halnya diuretik yang bukannya memberikan air untuk tubuh kita, tapi malah menghabiskannya. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam softdrinks memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita. Untuk mengganti air ini, orang harus minum 8-12 gelas air untuk setiap gelas yang diminum.

2. Softdrink tidak pernah meng-hilangkan rasa haus karena Softdrink bukanlah air yang diperlukan oleh tubuh. Dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus - menerus akan menyebabkan dehidrasi seluler kronis, sebuah kondisi yang melemahkan tubuh pada tingkat serius. Pada gilirannya akan menyebabkan melemahnya sistem kekebalan dan menimbulkan berbagai penyakit.

3. Tingkat kandungan fosfat yang tinggi dalam softdrinks dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Softdrink terbuat dari air murni yang juga dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan penyakit jantung ( kekurangan magnesium), osteoporosis ( kekurangan kalsium ) dan banyak lagi. Sebagian besar vitamin tidak berfungsi di dalam tubuh tanpa adanya mineral.

4. Softdrink dapat membersihkan karat pada bumper mobil atau benda benda logam lainnya. Bayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.

5. Jumlah gula yang tinggi dalam softdrinks menyebabkan pankreas memproduksi insulin dalam jumlah besar, yang mengakibatkan “benturan gula”, Kelebihan dan kekurangan gula dalam insulin dapat menyebabkan diabetes dan penyakit yang terkait dengan ketidakseimbangan dalam tubuh. Keadaan ini dapat mengganggu pertumbuhan anak sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan seumur hidup.

6. Softdrinks sangat mempengaruhi pencernaan. Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya metabolisme dalam tubuh bisa terhambat. Softdrink bila diminum bersamaan dengan kentang goreng akan membutuhkan waktu berminggu minggu untuk di cernakan.

7. Softdrink mengandung aspartame, yang di hubungkan dengan depresi, insomnia, penyakit saraf dan banyak penyakit lainnya. Di Amerika, FDA telah menerima lebih dad 10400 keluhan konsumen terhadap aspartame.

8. Softdrink: bersifat sangat asam, sehingga dapat menembus garis sambung pada kaleng alumunium dan dapat melumerkan kaleng tersebut bila disimpan terlalu lama. Pasien penderita alzheimer yang telah diotopsi semuanya memiliki kadar aluminium yang sangat tinggi dalam otaknya. Logam berat dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan syaraf dan penyakit lainnya.

9. Softdrink bersifat sangat asam, tubuh manusia secara alamiah memiliki pH 7,0. Softdrink memiliki pH 2,5, artinya anda memasukkan sesuatu yang ratusan ribu kali lebih asam ke dalam tubuh anda. Penyakit berkembang dalam lingkungan asam. Softdrink akan mengendapkan limbah asam dalam tubuh yang menumpuk dalam sendi dan di sekitar organ tubuh. Contohnya, pH tubuh penderita kanker atau randang sendi selalu rendah. Semakin parah penyakit seseorang, semakin rendah pH tubuhnya.

10. Jangan pernah berpikir untuk meneguk Softdrink saat anda terkena demam atau flu, Softdrink akan mempersulit tubuh melawan penyakit tersebut.

Tips Mengisi Bensin

1. ISI BENSIN HANYA DI PAGI HARI, saat suhu permukaan tanah masih dingin.Setiap pom bensin menyimpan bensinnya di ruang penyimpanan di bawah tanah. Semakin dingin suhunya, maka bensin akan semakin padat, sedangkan saat suhu menghangat, bensin akan memuai (!)Maka, kalo kita isi bensin di sore atau malam (saat suhu tanah masih panas), bensin akan memuai, artinya VOLUME yang terbaca oleh meteran akan menjadi lebih besar dari VOLUME sebenernya.
Dalam bisnis BBM ini, penambahan suhu 1 derajat besar bedanya. Tapi semua pom bensin (service station) nggak punya alat untuk mengkompensasikan perbedaan ini untuk konsumen.

2. SAAT MENGISI BENSIN, JANGAN MENGATUR BUKAAN NOZZLE jadi FAST MODE(ini mostly karena di sana kita ngisi bensin sendiri alias self-service.)
Tapi bisa kita coba di sini ngasi tau ke tukang ngisinya supaya setting ke slow mode (bisa nggak ya?). The trigger punya 3 level: low, medium, high.

Di slow mode, kita memasukkan bensin secara perlahan, dan akibatnya adalah meminimalisasi terciptanya vapor (uap) dari bensin tsb. Semua selang di pom bensin punya vapor return (artinya kira2: jalan kembali bagi uap bensin).

Kalau kita setting ke FAST mode, maka sebagian dari bensin (yang berbentuk cair) akan berubah menjadi vapor (uap) dan akan tersedot balik ke tangki penyimpanan, jadinya bensin yang masuk ke mobil/motor kita lebih sedikit dari yang tertera di meteran.Trus kalo di SLOW mode nggak sempet berubah menjadi uap? mungkin gitu. Atau paling nggak lebih lambat berubah jadi uap. Mungkin lho.

Tangki penyimpan bensin punya atap yang mengapung di dalamnya (internal floating roof), yang berfungsi sebagai pemisah antara bensin dan udara di dalam tangki.

“trus hubungannya sama hemat bensin apa ya?” mungkin gini:
kalo di Pom bensin, mereka punya internal floating roof, jadi mereka nggak akan mengalami pengurangan bensin karena menguap, sedangkan di mobil/motor kita nggak ada, jadi harus kita atur sendiri.

3. ISI BENSIN SAAT TANGKI MASIH BERISI SETENGAH (Half-Full)Karena semakin banyak tangki bensin kita berisi bensin, semakin sedikit udara yang ada di sana. Petrol (bensin) menguap jauh lebih cepat dari yang kamu bayangkan.

4. SAAT POM BENSIN SEDANG DIISI (ADA TRUK PENGISI) jangan mengisi bensin.Kemungkinan besar isi bensin di ruang penyimpanan (storage tank) sedang teraduk sehingga kotoran (yang biasanya ada di dasar) akan terangkat dan bisa terbawa masuk ke tangki bensin mobil/motor kita.

sumber : http://www.robert-id.com/?p=22

7 TIPS KESEHATAN

1. Batas maksimal kadar kolesterol yang dianjurkan adalah di bawah 200. Total kolesterol di atas 230 sudah dianggap tinggi dan berpotensi menimbulkan stroke atau serangan jantung. Setelah melewati usia 20 tahun, kita disarankan memeriksakan kadar kolesterol sedikitnya lima tahun sekali.

2. Dibandingkan laki-laki, perempuan yang rutin "minum", punya konsentrasi alkohol lebih tinggi dalam darah. Ini karena tubuh cewek lebih banyak mengandung lemak dan lebih sedikit air daripada cowok. Cewek juga punya lebih sedikit enzim pengolah alkohol, sehingga lebih riskan terkena gangguan lever.

3. PMS (biasanya berupa sakit pada payudara, kram perut, depresi berlebihan, sakit kepala, dll) yang menyerang perempuan usia produktif, bisa dikurangi dengan beberapa treatments. Misalnya merubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Olahraga rutin, mengurangi kafein, alkohol dan makanan bergaram. Akan lebih efektif lagi kalau diawasi oleh dokter ahli.

4. Bukan gula atau pemanis yang menyebabkan gigi berlubang, tapi berapa lama gula atau pemanis itu ada di mulut? Bakteri di mulut suka banget sama yang namanya sisa makanan. Bakteri-bakteri itu memakan sisa makanan plus mengeluarkan asam yang mengikis lapisan gigi. Pilih permen yang sugar-free untuk membersihkan mulut dan meningkatkan produksi salva (air liur) untk mengirangi asam.

5. Rokok menyebabkan resiko terkena 14 jenis kanker. Mulai dari kanker paru-paru, kanker mulut, kanker tenggorokan, sampai kanker-kanker lain yang menyerang saluran pernapasan, pencernaan, pembuangan, dan organ reproduksi.

6. Antibiotik adalah jenis obat yang dibuat dari bahan-bahan natural (jamur dan bakteri baik) dan digunakan untuk menyembuhkan penyakit atau infeksi yang disebabkan oleh bakteri seperti misalnya TBC. Tapi hati-hati!! Penggunaan yang nggak sesuai dosis bisa bikin beberapa bakteri kebal, juga merusak ginjal.

7. Radiasi ultraviolet (UV) adalah musuh kesehatan kulit karena menyebabkan keriput dini, infeksi atau kelainan pada kulit sampai kanker kulit. Tapi masing-masing jenis UV punya tingkat bahaya yang berbeda. Radiasi sinar ultraviolet C (UVC) diserap oleh lapisan ozon sehingga nggak mempengaruhi kulit kita. Walau begitu hindar bahan-bahan yang mengandung UVC seperti mercuri. Sedangkan UVB dan UVA juga mempunyai efek yang beda. Tetapi diyakini sebagai radiasi yang paling berbahaya, karena lebih cepat masuk menembus kulit. Hindari terkena sinar matahari antara jam 10 pagi-2 siang untuk menghindari UVB.

TIPS TO GET A FLAT STOMACH

Here's a quick quide you can follow to help flatten your stomach. Print this list out and post it somewhere in your house where you'll see it.

1. Walk/jog for 30 minutes at least 3 times per week to boost your metabolism in order to burn that fat.

2. Eat a small handful of almonds (at least 6) every morning. Almonds are one of the healthiest snacks you can eat and the protein is good for burning fat.

3. Purchase a Pilates DVD and do the exercises at least 2-3 times per week. Pilates works on toning your entire body with concentration on your powerhouse (middle section) and will improve your flexibility.

4. Add fiber to your diet and cut down your intake of the bad carbs. Foods such as white bread, pastas, potatoes, and white rice should be limited. Eat brown rice and whole wheat bread instead. To get that needed fiber increase your intake of fresh fruits and vegetables (especially the leafy green ones).

5. Drink skim milk instead of whole milk. Keep your dairy intake at a minimum because these products often cause bloating and gas.

6. Perform proper crunches at least 3 times a week to train your abs. Avoid sit-ups because they really do very little to firm your stomach. Sit-ups work your hip flexors more than anything else.

7. Drink plenty of water. You should be drinking 6 to 8 glasses per day. Not only will it help fill you up so you eat less, but it aids in digestion.

8. Stop eating within 3 hours of bedtime. If you have to munch on something, eat a small portion of vegetables or fruit. Not eating late can make a huge difference.

9. Eat smaller meals more often instead of 2-3 big meals per day to keep from having that bloated look and feeling. Eating more meals actually kicks up your metabolism.

10. Take a break from healthy eating once and a while and treat yourself to your favorite dessert. If you completely deprive yourself of the foods you love you'll run the risk of going back to your bad eating habits. Moderation is the key.

CALORIES PER DAY

How Many Calories Do I Need Per Day?

How Do I Calculate Caloric Needs Based On My Goal (gain/loss/maintain)? Listen, figuring out how many calories a day you need to lose weight, maintain your weight or gain weight really isn’t too hard. And with the formula I’m about to give you plus a very cool website, you can easily track where you are and what you need to do daily to reach your goals. So lets’ begin!

IF YOU DON’T KNOW WHERE YOU ARE, THEN LOSING, MAINTAINING OR GAINING WILL BE IMPOSSIBLE!

Step 1:

Take your current body weight in pounds (lbs) and multiply by 11. Example: 194 lbs x 11 = 2134 calories This is what I need to just keep what I have, without moving. But remember, you do move. So you have to then calculate your metabolic factors into this… so off to step 2…

Step 2:

Figure out your metabolic factor according to the table below.
But first, some definitions to help you determine where you might fit in:

Slow Metabolism: You basically look at food and you seem to put on pounds. You can gain weight by eating salads but it’s difficult to lose the weight.Moderator Metabolism: You can gain weight if you try. You can lose weight if you try. You really don’t have trouble losing weight depending on what you want to do.

Fast Metabolism: You are the skinny guy or gal who can eat *ANYTHING* and it makes no difference. Gaining weight is difficult. Losing weight can happen overnight. Just by watching T.V. you seem to shed pounds.

Metabolic %

Under 30 years old

Slow Metabolism- 30%

Moderate Metabolism- 40%

Fast Metabolism- 50%

30-40 years old

Slow Metabolism- 25%
Moderate Metabolism- 35%

Fast Metabolism- 45%

Over 40 years old

Slow Metabolism- 20%

Moderate Metabolism- 30%

Fast Metabolism- 40%

Example: 2134 calories x 35% = 746.90

I took my calories needed above just to sit here and not move and multipled it by my metabolic factor and I find that I need an additional 746.90 calories because of my specific metabolism.

Step 3:

Put it together.2134 + 746.90 = 2880.90 calories

I need 2,880.90 calories to maintain my current weight with my current activities.Note: You can also adjust your metabolic factor if you do something that might take you to the next level. If you are a moderator metabolism person but you do distance running, it might make more sense to put your self in the fast category since you burn a lot more calories.

Step 4:

Now change the above with about 500 calories every day to reach your goals!

Lose Weight: I would take 2880.90 – 500 = 2380.90

Maintain Weight: I would just leave it at 2880.90 and continue what I was doing in my activities

Gain Weight: I would take 2880.90 + 500 = 3380.90

Note: 500 calories a day is just a general term everybody uses to say that adding this amount is within safe limits. Eat too much, and you end up storing fat. Cut too many calories and your body just goes into starvation mode and ends up retaining more fat. 500 is a safe, recommended guideline.

Step 5:

You must track what you are eating so you’ll know if you’ve made your goal for the day. And tracking food does not have to be complicated with weights and scales. It's a shame that so many people just start training and never figure out what they need to eat daily to reach their goals.

You can keep doing the math over and over as you reach a goal. If you are bulking, your requirements will change as you progress. And when you lose weight they will as well. You might want to lose weight, reach a target weight and then maintain. So you will do this formula again when you have hit the weight you want.

7 Tips to Lose Weight from Dr. Sears

Seven Tips To LoseWeight : Eat vegetables; Avoid vegetable oils; Manage meal; Balance plate; Drink water; Cut sugar & Get sleep, says Dr. Sears, founder of MedWell Foods & bestselling author of the Zone diet books.

New York, NY (PRWEB) July 16, 2008 -- "Losing weight doesn't mean you have to avoid food, but it does involve being smart about what you eat," said world renowned author Dr. Barry Sears, founder of MedWell Foods and whose #1 New York Times bestseller "The Zone" and other books on the Zone Diet have sold more than five million copies

Mexico's Manuel Uribe, once the heaviest man, lost 430 pounds and continues to lose guided by Dr. Barry Sears, left. Manuel, who dropped from 1,230 to 800 pounds, holds his MedWell cookies.

Losing weight doesn't mean you have to avoid food, but it does involve being smart about what you eat

"In essence, if you are fat, it's probably not your fault," according to Dr. Sears, an international authority on the hormonal responses of food and their impact on weight gain and weight loss.

Dr. Sears offered Seven Tips to Lose Weight :

1. Eat your vegetables

2. Never use vegetable oils

3. Balance your plate

4. Manage your meal when dining out

5. Drink plenty of water

6. Cut back on sugar

7. Get a good night's sleep

"Unfortunately, radical changes in America's food supply have generated a constant battle between the hormones generated by the food we eat and our genes.Obesity is not a consequence of sloth and gluttony, but rather an adverse interaction of our current diet with our genes," said Dr. Sears.

"In the past 25 years, America has been caught in a perfect nutritional storm that increased the levels of hormones that cause us to eat more and store more of those calories as fat. It is because our hormones are out of balance, not lack of willpower, which has caused the obesity epidemic. When these hormones are back in balance, permanent weight control becomes a reality," he noted.

"Because of the hormonal impact of food, it is potentially more powerful than any drug a person might take. Eating well is not difficult, as long as you know the hormonal consequences and realize it takes a lifetime commitment," added Dr. Sears.

About his Seven Tips to Lose Weight, Dr. Sears explained:

1. Eat Your Vegetables - When Grandma would say: "Eat your vegetables," she would be giving sage advice. Mediterranean vegetables, in particular, are powerful agents to reduce insulin levels. It is excess insulin that makes you fat and keeps you fat. When cooking or garnishing with oils, chose olive oil, not vegetable oil, which can increase inflammation in fat cells and limit their ability to metabolize fat. Trans-fats from hydrogenated vegetable oil have been linked to heart disease.

2. Never Use Vegetable Oils - Vegetable oils, like corn, soy, sunflower, and safflower, are rich in omega-6 fatty acids. When they combine with high levels of insulin, the result is increased inflammation, and that is the underlying cause of obesity.

3. Balance Your Plate - To truly control your hormones, balance your plate at every meal. On one-third, put low-fat protein no bigger or thicker than the palm of your hand, which is about 3 ounces for women and 4 ounces for men. Fill the other two-thirds with color from non-starchy vegetables. Then, add a dash heart-healthy monounsaturated fat, such as olive oil or even guacamole.

4. Drink Plenty of Water - The body is 65 to 70 percent water. Cells need hydration to work effectively to convert incoming dietary calories into chemical energy to run the body. Without adequate water that process becomes inefficient, and more of the dietary calorie intake ends up as stored fat. Try to drink half your weight in ounces of water on a daily basis. Water is the cheapest nutrient, and people do not drink enough of it.

5. Cut back on sugar - Sugar is not as sweet as you think. In laboratory tests using rats, sugar has been shown to be more addictive than cocaine. There is no reason to think that is not true for humans. Take a look at the carbohydrate content of "healthy" processed foods, like bacteria-enriched yogurt, vitamin drinks and energy bars, and then think of those rats.

6. Get a good night's sleep - When you were a child, you often heard "Go to bed" when you wanted to stay up. Well, the advice was good. Insufficient sleep leads to increases in insulin that make you fat and keep you fat. If you want to lose weight, get some sleep.

7. Manage Your Meal When Dining Out - Remember these simple rules:
Italian: Pass on pasta and bread and ask for extra roasted vegetables.
Mexican: Have the fajitas without the tortillas.
American: Avoid the starches and ask for extra vegetables.
French: Ask for extra vegetables rather than eating bread and potatoes.
Chinese: Don't have rice but ask for more streamed vegetables.
For dessert: Best bet is mixed berries with a little whipped cream.

Dr. Sears said, "Even with these easy tips for improved hormonal control, weight loss will remain struggle for millions. It is easier to change one's religion than one's diet."

This is why he founded MedWell Foods, (http://www.medwell123.com/) to make a new generation of healthy comfort foods that can restore the hormonal harmony between your diet and your genes. MedWell uses its unique patented food technology to make food in a ratio of one part fat, to two parts protein and three parts carbohydrates that has been clinically validated to reduce insulin, which is the primary step for weight loss and weight maintenance, said Dr. Sears.
Using MedWell healthy comfort foods of pasta, bagels, rolls, bread, croutons, bagel chips, cookies and more can be an important aid "to make the loss of excess body fat easy, inexpensive and delicious," Dr. Sears said.

MedWell delivers a week's supply of food by UPS for customers to enjoy three meals and snacks every day, at a cost of just $10 a day.

"MedWell 1-2-3 products make it easy for people to prepare simple breakfasts, lunches and dinners that control hunger for up to six hours between meals because they fine-tune hormonal control of hunger. If you aren't hungry, then cutting back on calories is easy, especially when eating foods you love to eat," said Dr. Sears.

"If people can lose excess weight with the least change in their current eating habits, then that's the ideal foundation for long-term weight control," he added.

PERTANDA BAHWA SI DIA ADALAH JODOH ANDA

Berikut ini pakar relationship, Sekaligus penulis buku “21 Ways to Attract Your Soul Mate”, Arian Sarris memberikan rahasianya:

Pertanda 1
Rahasia sepasang kekasih agar bisa memiliki umur hubungan yang Panjang adalah adanya saling berbagi. Anda dan dia selalu bisa saling membantu, entah itu pekerjaan sepele atau besar. Paling penting adalah Anda berdua selalu bisa menikmati segala aspek kehidupan secara bersama-sama. Dan semuanya terasa amat menyenangkan meskipun tanpa harus melibatkan orang lain. Nah, apakah Anda sudah merasakan hal tersebut? Jika ya, selamat berarti ada harapan bahwa dia adalah calon pendamping hidup Anda!

Pertanda 2
Salah satu kriteria yang menentukan cocok tidaknya dia itu jodoh Anda atau bukan adalah kemampuannya bersikap santai di depan Anda. Coba sekarang perhatikan, apakah gerak geriknya, caranya berpakaian, gaya rambutnya, caranya berbicara serta tertawanya mengesankan apa adanya? Apakah setiap ucapannya selalu tampak spontan dan tidak dibuat-buat? Jika tidak, (maaf). Kemungkinan besar dia bukan jodoh Anda.

Pertanda 3
Adanya kontak bathin membuat hati Anda berdua bisa selalu saling tahu. Dan bila Anda atau si dia bisa saling membaca pikiran dan menduga reaksi serta perasaanya satu sama lainnya pada situasi tertentu. Selamat! Mungkin sebenarnya dialah belahan jiwa Anda yang tersimpan…

Pertanda 4
Bersamanya bisa membuat perasaan Anda menjadi santai, nyaman tanpa perasaan tertekan. Berjam-jam bersamanya, setiap waktu dan setiap hari tak membuat Anda merasa bosan.. Ini bisa sebagai pertanda bahwa Anda berdua kelak bisa saling terikat.

Pertanda 5
Dia selalu ada untuk Anda dalam situasi apapun. Dan dia selalu bisa Memahami cuaca dalam hati Anda baik dalam suka dan duka. Percayalah Pasangan yang berjodoh pasti tak takut mengalami pasang surut saat bersama. Sekarang,ingat-ingat kembali. Apakah dia orang pertama yang datang memberi bantuan tatkala Anda dirundung musibah? Dia selalu paham saat PMS Anda dating menyerang? Dia cepat-cepat datang dan mencarikan obat tatkala mendengar kabar Anda sakit? Jika ya, tak salah lagi. Dialah orangnya…

Pertanda 6
Dia tak terlalu peduli dengan masa lalu keluarga Anda, dia tak Peduli dengan masa lalu Anda saat bersama kekasih terdahulu. Dia juga tak malu-malu menceritakan masa lalunya.. Nah, kalau begitu ini bisa berarti dia sudah siap menerima Anda apa adanya..

Pertanda 7
Setiap orang pasti memiliki kekurangan, dan Anda tak malu-malu memperlihatkannya pada si dia. Bahkan pada saat Anda tampil ‘buruk’ di depannya sekalipun, misalnya saat Anda bangun tidur atau saat Anda sakit dan tak mandi selama dua hari.

Pertanda 8
Bila Anda merasa rahasia Anda bisa lebih aman di tangannya daripada di Tangan sahabat-sahabat Anda. Atau Anda merasa sudah tak bisa lagi Menyimpan rahasia apapun darinya, maka berbahagialah! Karena ini bisa berarti pasangan sejati telah Anda temukan!

Apakah kedelapan pertanda di atas telah Anda temukan padanya?

PERTANDA JATUH CINTA ?

1. Kamu melihat ada sesuatu yang berbeda dalam diri dia yang menarik untuk ditelusuri

2. Merasa ada sesuatu yang menggelitik dari dalam diri kita

3. Suka senyum-senyum atau ketawa-ketawa sendiri nggak jelas

4. Suka curi-curi pandang ke arah target

5. Kalo dia lagi ngeliat ke arah kita, jantung rasanya kayak mau copot

6. Salah tingkah di depan dia

7. Nggak sadar suka mempermalukan diri sendiri

8. Berkeliaran di dekat dia terusss

9. Suka ngelamun

10. Mengkhayal yang indah-indah tentang kamu dan dia

11. Nggak nafsu makan

12. Mendadak jadi insomnia alias susah tidur

13. Isi diarymu seputar dia, dia, dia, diaaaaa terusss

14. Sering dengerin lagu mellow yang liriknya about love melulu

15. Jadi care sama penampilan dan berusaha tampil keren terus di depan dia

16. Semangat bangun pagi untuk beraktifitas

17. Bentar-bentar ngaca

18. Nyari tahu segalanya tentang dia, termasuk no telpon neneknya

19. Deketin sobatnya, buka akses langsung ke dia

20. Diam-2 motret dia pake HP terus kamu jadiin wallpaper

21. Hobi nulis-2 namanya di setiap lahan kosong yang bisa kamu coretin

22. Pelototin foto dia terusss

23. Jadi ja’im berat kalo di deket dia

24. Badan semerbak mewangi sana sini tralala trilili

25. Kalo dia negur, rasanya kayak kesetrum

26. Bela-belain bangun pagi buat bikin bekal untuk dikasih ke dia

27. Nyimpenin sms dari dia

28. Setia nunggu dia nelpon meskipun dia nggak janji mau nelpon

29. Sok jual mahal kalo dideketin, tapi kalo dia nggak ada kelabakan sendiri

30. Meng-iya kan apapun maunya dia, biarpun kamunya nggak suka

31. Bilangnya Cuma nganggep temen, padahal mau kesengsem berat

32. Pusing mikirin cara gimana ngajak dia nonton setelah sengaja beli tiket dua

33. Rela nyisihin uang jajan untuk beli hadiah ulang tahun dia

34. Nyari kartu valentine paling romantis buat dia

35. Selalu memuji segala hal tentang dia

36. Beli buku-buku psikologi tentang cinta dan dipraktekin satu-satu

37. Satu senyuman dari dia bikin kamu mengira-ngira seribu maknanya

38. Rajin sms tanya kabar dia

39. Pura-pura minjem buku padahal kita nggak perlu buku itu

40. Minjemin CD terbaru supaya kamu ada alasan buat ke rumah dia ngambil CD

41. Pas ketemu mata sama dia, muka serasa jadi kayak kepiting rebus

42. Mati-matian nyari topik supaya obrolanmu nggak bisa basi kalo lagi sama dia

43. Mencatat semua tanggal ketemuan, isi obrolan, dan resume-nya di diary

44. Menyukai hal-hal yang dia sukai

45. Jadi teman yang baik dan penuh perhatian saat dia lagi punya masalah

46. Nggak mempedulikan apapun kekurangan dia

47. Nggak bisa ngelupain dia sekalipun dia udah ngecewain berat

48. Bener-bener sedih kalo dia lagi nggak ada

49. Jadi anak paling rajin yang pernah dia temui

50. Saat baca artikel ini, kamu jadi teringat pada seseorang. Pertanda kamu bener-bener lagi jatuh cinta!!!

VALENTINE FOR SINGLE

Setiap tahun hari-kasih-sayang selalu dirayakan setiap tanggal 14 Februari. Di beberapa belahan dunia yang merayakannya hari itu merupakan kesempatan bagi gadis untuk mengungkapkan perasaannya pada pria yang disukainya. Di beberapa belahan dunia lain yang juga merayakannya, hari itu merupakan waktu yang tepat bagi setiap pasangan untuk menghabiskan waktu bersama.

Every year, Valentine's Day is celebrated every Febuary the 14th. In some parts of the world that celebrate it, that day is a chance for girls to express their feelings to the guy that they like. In other parts of the world that also celebrate it, the day is a suitable time for every couple to spend time together.

Hari-kasih-sayang memang identik sebagai hari untuk para-pasangan. Bagaimana dengan mereka, orang-orang yang masih jomblo?

Valentine's Day is indeed identical with For-Couples' Day. How about the people, who are still single and not attached?

Hari-kasih-sayang adalah hari tentang kasih sayang. Hari ini dapat digunakan untuk saling berbagi kasih, tidak hanya kepada pacar, tapi juga teman-teman, adik-kakak, orang tua, dan semua orang yang kamu kasihi.

Valentine's Day is a day about love and affection. This day can be used to share love, not only to your girlfriend or boyfriends, but also to friends, brothers and sisters, parents, and every one that you love.

Di hari-kasih-sayang terdapat banyak hal yang dapat dilakukan bahkan oleh sekelompok jomblo sekalipun. Lalu, tempat saja yang dapat dilkunjungi pada hari-kasih-sayang?

On the Valentine's Day there are a lot of things that can be done, even for a bunch of singles. So, what are those places?

1. Bioskop

Bioskop memang merupakan tempat yang asik untuk menghabiskan waktu dan melarutkan diri dalam cerita baik sendirian maupun bersama. Bioskop-bioskop biasanya menayangkan film-film baru yang bertema cinta. Kalau kamu tidak ingin terganggu oleh orang-orang yang berpacaran, kami menyarankan agar kamu menghindari film-film seperti itu dan menghindari kursi-kursi yang jauh dari lorong (dekat dengan tembok). Kami menyarankan kamu untuk menonton film seram, film tegang, atau minimal film laga.

1. Cinema

Cinema is indeed a fun place to spend time and immerse yourself in the story, both alone and together. Cinemas usually shows new love-themed movies. If you don't want to be disturbed by couples who are in love, we suggest you to avoid those kind of movies and to avoid seats that are located far from the walk path (that is, near the wall). We suggest you to watch scary movies, tense movies, or at least action movies.

2. Tempat Makan

Tempat makan merupakan tempat yang asik untuk menghabiskan waktu dengan menikmati makanan dan bercanda bersama-sama. Kalau kamu tidak ingin terganggu oleh orang-orang yang berpacaran, kami menyarankan kamu untuk menghindari tempat makan yang remang-remang dan meja yang dekat dengan meja untuk dua orang.

2. Dining Place

Dining place is a fun place to spend time by enjoying the food and communicate with each other together. If you don't want to be disturbed by couples who are in love, we suggest you to avoid dining places that are dim and the tables that are near to tables used for two people.

3. Taman Bermain

Taman bermain merupakan tempat yang asik untuk menghabiskan waktu dengan bermain bersama-sama. Kalau kamu tidak ingin terganggu oleh orang-orang yang berpacaran, kami menyarankan agar kamu menghindari permainan yang dapat dilakukan oleh dua orang dan menghindari tempat-tempat yang sepi (kamu mungkin akan melihat hal-hal yang tidak mengenakkan).

3. Playground

Playground is a fun place to spend time by playing together. If you don't want to be disturbed by couples who are in love, we suggest you to avoid games that can be done by two people and avoid quiet places (you may see things that will make you feel uneasy).

4. Tempat Karaoke

Tempat karaoke merupakan tempat yang asik untuk menghabiskan waktu dengan menyanyi dan menikmati musik bersama-sama. Aku yakin bahwa menyanyi adalah salah satu hal yang dapat dilakukan oleh sebagian besar orang.

4. Karaoke Room

Karaoke rooms are fun places to spend time by singing and enjoying the music together. I am sure that singing is a thing that almost all people can do.

5. Tempat Tidur

Bagi kamu yang belom punya pasangan maupun pacar, mungkin ada baiknya coba berbaring di tempat tidur, tapi jangan sampai tertidur. Di tempat itu kamu dapat merenungkan nasib, menyalahkan diri sendiri, mencari alasan kenapa diri tetap jomblo, dan memukul-mukul kepala. Eits, itu semua salah. Maksudnya, di tempat tidur kamu dapat melakukan hal-hal produktif. Misalnya, ambillah ponselmu, telepon sesama jomblo, bicarakan apa yang akan dilakukan kalau mendapat pasangan, lalu itu bisa jadi bahan untuk novel kamu berikutnya. Atau, tetapkan apa syarat-syarat orang yang akan menjadi pasanganmu. Kalaupun di dunia nyata kamu jomblo, pas ketiduran mungkin bisa mendapat pacar di dunia mimpi.

5. Bed

For some of you that haven't had any partner or girlfriend or boyfriend, it may be good to try to relax at a bed, but don't fall asleep. At that place you can muse about your fate, blame yourself, seek the reason why yourself is still unattached, and hit your own head. Oops, all of them are wrong. I mean, in the bed, you may do something productive. For example, get your mobile phone, and call your friends who are unattached too, then you can discuss what will be done if you get a boyfriend or girlfriend, then it can be your source of inspiration for your next novel. Or, decide on what conditions to accept your future boyfriend or girlfriend. If in the real world you are unattached, if you suddenly fall asleep, you may get a boyfriend or girlfriend in the dream world.

6. Kamar Mandi

Biasanya, ketika mandi, tangan aktif melakukan kegiatan rutin. Namun saking rutinnya, otak kurang bekerja. Nah, di saat ini pun kamu bisa berpikir sama seperti poin sebelumnya. Sayangnya aneh kalau mandi bersama2. Pindah ke kolam renang saja.

6. Bathroom

Usually, when you have a shower, the hands are active to do routine tasks. However, since it is so routine, your brain doesn't work so hard. So, in this condition, you can think about the same think as described in the previous point. Unfortunately it is strange to take a bath in groups. So you may move to a swimming pool.

7. Tempat Belanja

Setelah makan-makan bersama-sama, tentu tak baik kalau pindah tempat dan makan lagi, nanti malah saling sakit. Mungkin ada baiknya ke tempat belanja seperti pasar swalayan, dimana kalian bisa membicarakan barang-barang di sana dan menambah keakraban. Kalau kamu tidak ingin terganggu oleh orang-orang yang berpacaran, kami menyarankan kamu keluar dari tempat belanja (Duh, cape deh).

7. Shopping Mall

After you eat together, of course it is not good to change place and eat again, because you may be sick together. Maybe it is good to go to a shopping mall like department store, where you can chat about the things available there and add up the togetherness. If you don't want to be disturbed by couples who are in love, we suggest you to go out from the shopping mall (Oh, I'm tired).

Nah, beberapa tempat tersebut dapat menjadi alternatif bagi kamu untuk menghabiskan waktu di hari-kasih-sayang. Selain tempat-tempat tersebut tentu banyak tempat lain yang dapat dikunjungi, apalagi hari-kasih-sayang tahun ini hanya berselang satu minggu setelah tahun baru imlek.

At last, those places may become alternatives for you to spend time on the Valentine's Day. Other than those places, definitely there are more places that can be visited, moreover this year's Valentine's Day is only a week's interval after the Chinese New Year.

Selamat Menikmati Hari-Kasih-Sayang

Happy Enjoying Valentine's Day!

source : kejut

TIPS MENGHEMAT ENERGI PERALATAN RUMAH

Karena adanya keterbatasan supply alias krisis, Pemerintah saat ini sedang menggalakkan program Hemat Energi. Beberapa cara dilakukan Pemerintah untuk mengatasi krisis energi diantaranya mengalihkan hari kerja pabrik ke akhir minggu, penghematan listrik di Mal-mal/pusat perbelanjaan, dll. Nah, bagaimana dengan rumah tangga ? Yuk, kita sukseskan program "Hemat Energi" dengan melakukan efisiensi listrik di rumah.


1) Lemari Es
>Memilih lemari es dengan ukuran/kapasitas yang sesuai.
>Membuka pintu lemari es seperlunya
>Pada kondisi tertentu dijaga agar dapat tertutup rapat.
>Mengisi lemari es secukupnya (tidak melebihi kapasitas).
>Menempatkan lemari es jauh dari sumber panas, seperti sinar matahari, kompor.
>Meletakkan lemari es minimal 15 cm dari dinding/tembok rumah.
>Tidak memasukkan makanan/minuman yang masih panas ke dalam lemari es.
>Membersihkan kondensor (terletak di belakang lemari es) secara teratur dari debu dan kotoran, agar proses pelepasan panas berjalan baik.
>Mengatur suhu lemari es sesuai kebutuhan karena semakin rendah / dingin temperatur, semakin banyak konsumsi energi listrik.
>Mematikan lemari es bila tidak digunakan dalam waktu lama

2) Setrika Listrik
>Mengatur tingkat panas yang diperlukan sesuai dengan bahan pakaian yang akan diseterika.
>Membersihkan bagian bawah setrika dari kerak yang dapat menghambat panas.
>Mematikan setrika segera setelah selesai menyetrika atau bila akan ditinggalkan untuk mengerjakan yang lain.
>Pilihlah seterika listrik yang menggunakan sistem pengatur panas otomatis
>Biasakan menyeterika sekaligus dan hindari bolak-balik mencabut serta mencolokan kembali seterikaan ke sumber listrik.

3) TV/Radio, Computer, Mesin cuci, Microwave, Vacuum Cleaner, Water Heater, Pompa Air
>Televisi jenis LCD menggunakan energi listrik lebih kecil daripada jenis Plasma.
>Set komputer anda pada “sleep mode” secara otomatis saat tidak digunakan tetapi masih dalam keadaan menyala.
>Gunakan mesin cuci sesuai kapasitas. Jangan mencuci pakaian jika jumlahnya sedikit. Lebih baik anda kumpulkan sampai cukup jumlahnya atau mencuci dengan tangan saja.
>Gunakan microwave dan vacuum cleaner hanya jika benar-benar diperlukan karena cukup banyaknya energi listrik yang diperlukan.
>Water heater (pemanas air) sebaiknya tidak dibiarkan menyala sepanjang malam. Nyalakan hanya saat diperlukan, setelah itu dapat dimatikan.
>Gunakan tangki penampung air dan nyalakan pompa air hanya bila air dalam tangki hampir habis. Akan lebih baik jika menggunakan pelampung pemutus arus otomatis yang akan memutus arus listrik ke pompa air bila air sudah penuh.

4) Kipas Angin
>Membuka ventilasi/jendela rumah untuk memperlancar udara ke dalam rumah.
>Mematikan kipas angin bila ruangan tidak digunakan, atau gunakan kipas angin yang dilengkapi alat pengatur waktu (timer) dan atur timer sesuai kebutuhan.
>Mengatur kecepatan kipas sesuai keperluan.

5) AC (Pendingin Ruangan)
>Aturlah pemakaian AC dalam ruangan sesuai suhu ruangan, jangan terlalu dingin. Karena semakin rendah suhu, makin banyak energi listrik yang digunakan. Suhu ruang yang dianjurkan adalah 25 d celcius. Pemakaian suhu dibawahnya akan menyedot listrik lebih banyak.
>Gunakan Timer pada AC sehingga pemakaian dapat lebih sesuai dengan kebutuhan.
Usahakan tidak sering menyalakan AC lalu mematikannya. Karena setiap tarikan awal dari alat ini memerlukan daya yang cukup tinggi.
>Jangan membuka pintu/jendela dan membiarkan sinar matahari masuk ke dalam ruangan saat AC sedang digunakan. Hal ini akan memperberat kerja AC.

6) Mobil atau Motor
>Pada transmisi manual, jumlah BBM yang mengalir dari tangki BBM ke mesin adalah fungsi dari injakan pedal akselerator (pedal gas). Semakin diinjak, semakin cepat aliran BBM ke mesin. Untuk meminimalkan konsumsi BBM, kita perlu sebisa mungkin meminimalkan injakan pedal akselerator/gas ini.
>Ketika menambah kecepatan pada kendaraan dengan transmisi manual, gantilah transmisi dengan cepat. Atau dengan kata lain, gunakan transmisi setinggi mungkin tetapi dengan tetap menjaga tenaga dari mesin. Jika transmisi yang lebih tinggi membutuhkan injakan pedal gas yang lebih sedikit, maka gantilah ke transmisi yang lebih tinggi. Sebaliknya juga berlaku, jika transmisi lebih rendah membutuhkan injakan pedal gas yang lebih sedikit, maka gantilah ke transmisi yang lebih rendah, ini berlaku terutama jika jalan dalam kondisi menanjak atau kendaran sedang membawa beban berat.
>Minimalkan menginjak pedal rem. Penggunaan rem akan mengkonversi energi kinetik ke dalam energi panas pada piringan rem. Sedangkan energi kinetik kendaran sebelumnya berasal dari energi kimia yang dikandung BBM. Sebagai contoh, jika kendaran anda melaju menuju sebuah perempatan, sebaiknya hentikan menekan pedal gas jauh sebelum dekat dengan perempatan tersebut, pindahkan transmisi ke netral dan baru mengerem kendaran setelah dekat dengan perempatan. Jika anda memilih tetap meningkatkan akselerasi, maka BBM yang terbuang menjadi panas akan lebih banyak.
>Sewaktu membeli kendaran, pilihlah kendaran bertransmisi otomatis. Kendaran bertransmisi otomatis seharusnya lebih mudah digunakan jika kita ingin menghemat BBM tanpa perlu mengubah kebiasaan mengemudi. Sedangkan boros atau tidaknya konsumsi BBM pada kendaran bertransmisi manual lebih banyak tergantung kepada disiplin pengemudinya.
>Sewaktu membeli kendaran, pilihlah kendaran yang berwarna terang. Kendaran berwarna gelap akan menyerap lebih banyak panjang gelombang daripada kendaran berwarna terang. Hal tersebut akan menyebabkan energi panas lebih mudah memasuki interior kendaran berwarna gelap. Akibatnya, AC kendaran berwarna gelap akan bekerja lebih keras untuk mempernyaman interior kendaran, baik secara otomatis maupun secara manual oleh pengemudi.
>Hindari kemacetan. Kemacetan adalah salah satu sumber utama pemborosan BBM. Kalau perlu pulanglah dari kantor ketika jalanan sudah tidak macet, atau ambil jalan yang agak memutar untuk menghindari titik-titik kemacetan. Lebih baik lagi, gunakanlah sarana transportasi umum jika memungkinkan.
>Parkirkan kendaran di tempat yang teduh. Atau jika tidak dapat menemukan tempat yang teduh, gunakan reflektor cahaya matahari untuk meminimalkan energi panas yang memasuki kendaran. Interior kendaran yang panas akan membuat kerja AC lebih berat, terutama ketika baru menyalakan kendaran.
>Pilihlah kendaran dengan ukuran mesin dan jumlah silinder yang rendah. Kapasitas mesin dan jumlah silinder tidaklah terlalu penting. Kendaran bermesin 4 silinder dengan kapasitas 1.3 liter sama fungsinya dengan kendaran bermesin 6 silinder berkapasitas 3 liter. Keduanya bisa membawa diri anda ke tujuan anda. Perbedaan terbesarnya hanyalah bahwa mesin kendaran berukuran besar umumnya lebih boros BBM daripada mesin kendaran berukuran kecil.
>Jika membeli kendaran, pilihlah kendaran baru dengan teknologi terbaru. Teknologi mesin baru biasanya lebih hemat BBM daripada kendaran dengan teknologi lama.
Jangan sampai terlambat mengganti oli. Semakin lama penggunaan oli, maka daya pelumasannya akan semakin berkurang. Akibatnya lebih banyak BBM yang terkonversi menjadi panas di dalam mesin.
>Jika nantinya sudah tersedia di Indonesia, pilihlah kendaran hibrida. Seperti halnya kendaran konvensional, kendaran hibrida memiliki mesin pembakaran internal. Tetapi, selain itu, kendaran hibrida juga memiliki baterai dan mesin listrik. Kendaran hibrida menghemat energi dengan cara mengkonversi sebagian energi panas yang terbuang ke dalam energi listrik yang nantinya dapat digunakan untuk menjalankan kendaran.
>Gunakan kendaran yang sudah terbukti hemat BBM.

7) Lampu penerangan
>Ganti semua lampu dirumah anda dengan lampu Hemat Energi (HE).
>Ganti ballast konvensional dengan ballast elektronik.
>Lengkapi lampu TL/Neon dengan kondensator.
>Memasang lampu sesuai/sedekat mungkin dengan objek yang diterangi.
>Atur perabot rumah agar tidak menghalangi cahaya lampu.
>Warna dinding ruangan yang terang membantu meningkatkan efisiensi kerja lampu.

8) Jangan biarkan “colokan” peralatan listrik yang tidak digunakan selalu terpasang pada stop kontak.
Lebih baik dicabut dari stop kontak. Jika hal ini secara konsisten dilakukan, anda bisa menghemat pemakaian listrik hingga 5% dari tagihan.

9) Yang terakhir dan yang terpenting adalah selalu bergaya hidup hemat termasuk hemat energi.
Seperti misalnya jangan pernah lupa mematikan lampu apabila tidak lagi diperlukan, matikan TV jika tidak sedang ditonton, matikan AC jika ruangan dalam keadaan kosong/tidak terpakai, dan lain sebagainya.

"Mendengar tidak sama dengan melihat dan melihat tidak sama dengan melakukan. Ajaran seindah apapun tidak akan ada gunanya jika tidak dilakukan. Sayangilah kantong anda, mulailah dengan menggunakannya dengan hemat dengan menjalankan tips-tips di atas."

DIET GOLONGAN DARAH

GOLONGAN DARAH O
Golongan darah O merupakan golongan darah paling kuno dalam sejarah manusia. Gen untuk golongan darah O berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu dan berpindah-pindah ke komunitas agraris yang menetap di suatu tempat.

Masalah yang dihadapi : Kencing manis, masalah usus dan pencernaan, peredaran darah kurang baik, sakit pinggang danbelakang, kegemukan, kadar kolesterol yang tinggi, tekanan darah tinggi, kadar asam urat tinggi, penyakit kanker, gout,penyakit jantung, penyumbatan arteri.

Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat.

Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)

Brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak china, bluberi, ceri, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, Daging ( sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi ).

Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan)

Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang ( hitam, merah, buncis, kedelai ), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, terung, tomat, labu, Daging ( ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci ).

Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun)

Daging babi, cumi-cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras.

GOLONGAN DARAH A
Golongan darah A merupakan manusia pertama yang menjalankan aktifitas pertanian karena nenek moyang sudah tinggal menetap dan tidak lagi suka berperang.

Masalah yang dihadapi : Hilang kesabaran diri atau cepat marah, rembesan sebum berlebihan, penyakit jantung dan masalah saluran darah, kanker dan ulser, gaster, kegemukkan.

Diet : Makanan berkarbohidrat tinggi & kurangi lemak.

Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)

Bayam, brokoli, wortel, jamur ikan mas, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, tempe, tepung beras, bluberi, minyak zaitun, ikan mas, ikan sardine, (Siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun).

Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan)

Ikan tuna, telur ayam & bebek, telur puyuh, biji wijen, biji bunga matahari, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka, roti gandum, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara).

Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun)

Daging (sapi, kerbau, domba, bebek, angsa, kelinci, ayam hutan), lobster, gurita, kepiting, belut, kodok, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, keju, es krim, susu, murni, acar, terung, tomat, ubi, kentang, jeruk, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya, pare, air soda.

GOLONGAN DARAH B
Kunci golongan darah B adalah keseimbangan. Orang bergolongan darah B tumbuh dan berkembang baik melalui apa yang telah disediakan oleh dunia hewan dan tumbuhan. Artinya golongan darah B menunjukan kemampuan yang canggih dalam perjalanan evolusinya.

Masalah yang dihadapi : Kerusakan system syaraf, kesulitan untuk tidur berkualitas, sakit kepala dan migren, penyakit hati dan saluran empedu, masalah haid, sakit tulang belakang, kegemukkan, penyakit jantung.

Diet : Susu & produk susu.

Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)

Ikan laut, susu sapi, keju, buburgandum, roti essene, kue beras, brokoli, ubi, wortel, kembang kol, terung, teh hijau, Daging (kambing, domba, kelinci, rusa).

Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan)

Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi).

Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun)

Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, pir, air soda, minuman beralkohol.

GOLONGAN DARAH AB
Golongan darah AB merupakan golongan darah yang paling modern dan berusia kurang dari 1.000 tahun, jarang (5 % dari jumlah populasi), dan bersifat kompleks secara biologis. Karena anda membawa anti gen A dan B.

Masalah yang dihadapi : Perut kembung sakit jantung dan masalah saluran darah, kanker, kegemukkan, kesulitan tidur berkualitas, sakit sendi dan tulang.

Diet : Dapat menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan.

Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)

Ikan sardin, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), the hijau, anggur merah, Daging (domba, kelinci, kalkun).

Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan)

Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, Daging burung unta.

Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun)

Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol.

NEGARA TERBAIK UNTUK UNTUK BERBISNIS

Indonesia menempati urutan ke-81 sebagai negara yang didaulat paling nyaman untuk berbinis. Sementara Denmark yang naik tiga peringkat, menggeser AS untuk menduduki rangking satu tahun ini.

"Survey dilakukan terhadap 120 negara yang memfokuskan pada tingkat kebebasan personal di tiap negara. Seperti hak partisipasi dalam pemilihan umum atau kebebasan berekspresi dan berorganisasi," demikian bunyi laporan hasil survey Forbes yang dikutip detikFinance, Minggu (29/6/2008).

Selain itu, kajian ini juga melihat bagaimana perlindungan terhadap penanam modal, penanganan korupsi, dukungan kebijakan ekonomi untuk perdagangan bebas dan penekanan inflasi.

Dalam daftar 2008, Denmark yang menduduki peringkat pertama memiliki tingkat inflasi 1,7%. Di bawahnya, Irlandia yang melonjak 19 ranking membayangi di nomor dua meski inflasinya mencapai 5,3%. Disusul Finlandia yang naik empat peringkat ke posisi ketiga dengan inflasi 4,4%.

Di peringkat empat dan lima berurutan ada AS yang merosot dari peringkat pertama ke keempat dengan inflasi 2,2% dan Inggris yang naik 5 peringkat ke posisi kelima dengan inflasi 2,9%.

Peringkat 10 besar selanjutnya adalah:

6. Swedia

7. Kanada

8. Singapura

9. Hong Kong

10. Estonia

5 LANGKAH BANGUN BISNIS SENDIRI

Membangun kerajaan bisnis sendiri mungkin jadi dambaan bagi banyak orang. Namun memulai sebuah usaha tidaklah semudah membalikan tangan. Ada hal-hal yang harus dipersiapkan, direncanakan dan dilaksanakan dengan ketekunan. Simak beberapa tips tentang bagaimana mempersiapkan membuka usaha sendiri berikut ini.


Melakukan Penelitian Pasar
Penelitian merupakan hal integral dalam membangun bisnis. Lakukan penelitian di pasar dan tentukan siapa konsumen Anda. Tentukan mana yang akan jadi sasaran utama Anda atau konsumen Anda jadi lebih kecil. Pahami perbedaan antara pasar dan dimana Anda dapat meraih pelanggan.


Pilih Patner Yang Tepat
Jika Anda akan mencari rekan kerja, pastikan Anda sudah memilih yang tepat. Anda ingin seorang rekan kerja yang memiliki latar belakang bisnis atau pengarah bisnis. Beberapa pengalaman manajemen juga lebih disukai. Jika Anda ingin rekan kerja yang memenuhi latar belakang financial, mereka perlu memiliki kredit yang bagus atau kemampuan untuk menawarkan dukungan financial.

Jaminan Keuangan
Keuangan dapat jadi tantangan terbesar, tapi ada beberapa jenis pilihan yang tersedia untuk mendapatkan modal usaha. Ada dapat memilih ikut program pemerintah dalam membangun usaha kecil. Anda bisa mulai mengajukan pinjaman pada bank yang menangani usaha kecil dan mendapatkan pinjaman berjumlah kecil. Atau Anda bisa mengambil pinjaman pribadi di bank. Pilihan lain adalah mencari rekanan yang mau berinvestasi untuk memulai usaha bersama.



Ciptakan Image Atau Posisi Penjualan Yang Unik
Mulai dengan membangun keberadaan Anda, branding image Anda di public dan para pelanggan Ikatan ini masuk dalam posisi penjualan. Kembangkan tagline Anda dan temukan angel yang tepat yang mengena pada produk atau pelayanan tertuju pada pelanggan. Ciptakan sebuah image yang membuat Anda terpercaya di mata pelanggan Anda.



Berhenti Berpikir Mendapat Laba Secepat Kilat
Sangat, sangat jarang ada bisnis yang sukses dalam semalam. Kebanyakan bisnis membutuhkan waktu dan usaha, bahkan untuk mulai melihat hasilnya. Saat Anda memahami ini dan Anda tak seharusnya menaruh pengharapan secara berlebihan atau yang tak realistis. Persiapkan usaha, pengorbanan dan bahkan kemungkinan mengalami kerugian. Anda tak akan jadi kaya raya hanya dalam semalam, tapi Anda dapat membangun sebuah usaha yang menguntungkan secara bertahap.

sumber : kl.com

TIPS CINTA AGAR AWET DAN LANGGENG

1. Andalkan Tuhan Selalu
Sebagai manusia kita tidak dapat mengandalkan kekuatan diri kita sendiri. Dalam hal berpasangan pun sama, selalu andalkan kekuatan Tuhan kita yang Maha segalanya. Dan biar rencanaNya yang terjadi dalam hubungan mu dan si doi.

2. Jujur
Bila ada yang tidak kita sukai dari doi, lebih baik jujur. Kalo' perlu, obrolin saat kita dan dia sedang berduaan saja. Ngga' apa-apa kok, agak sakit sedikit, tapi enak belakangan hari. Seperti, kita ngga' suka melihat kalo' doi terlalu baik, mau mengantarkan semua teman cewe'nya. Ya boleh deh, kita terus terang aja, daripada saling sindir atau berantem.

3. Be Yourself
Jadi diri sendiri, paling baik. ngga' perlu mengubah diri kita menjadi orang lain. Misalnya, kita biasa mengenakan baju casual, jangan lantas berubah pake tank top, rok mini, hanya karena doi.

4. Tulus
Bila kamu mencintai dia, ya tulus aja. Jangan berharap dia akan membalas dengan jumlah sama. Bila sudah menolong dia, misalnya, jangan diungkit-ungkit atau jadi perhitungan.

5. Terbuka
Ngga' perlu bohong, soal teman-teman kamu. Terbuka aja, selama ini kita deket dengan siapa dan biasa menghabiskan waktu dimana. Selain doi jadi ngga was-was, kamu juga enak, ngga' perlu sembunyi-sembunyi.

6. Kata "Maaf"
Maaf memang ada batasnya. Namun, ngga' ada salahnya juga kamu selalu siapkan kata maaf. Namanya juga manusia. Pasti ada salah dan ngga' sempurna. Kita sendiri kan ngga' perfect.

7. Kejutan
Jangan segan kita memberi kejutan buat sidia. Misalnya, kita buatkan makanan kesukaannya atau bawakan sekotak coklat. Mmmmm ... doi pasti tambah care sama kamu.

8. Care
Perhatian ! Pasti.Nngga' perlu mengorbankan rupiah, tapi perhatian sekecil apapun berguna banget. Misalnya, doi sakit. Cek deh, sudah makan apa belum. Atau tengok sebentar saja, bagaimana dengan pelajaran dia yang tertinggal.

9. Dekat Keluarga
Awas ! Pacaran dengan doi, berarti kita juga wajib dekat dengan keluarganya. Minimal, kamu kenal dengan mereka. Sehingga, jika ada apa-apa, komunikasinya mudah. Kamu pun bisa mendapat dukungan dari mereka lho.

10. Ngga' Posesif
Memang sih, ngga' enak kalo' ngeliat doi kita akrab dengan banyak orang. Tapi ngga' perlu posesif, kamu selalu memantau dia ada dimana, bersama siapa, dan lagi ngapain. Wah, lama-lama bete juga lho, diawasi seperti pesakitan !

11. Hargai Privacy
Meskipun kita dan doi terbuka, ngga' semua hal bisa dibicarakan berdua. Hargai juga privacy dia. Apa yang perlu kita ketahui dan apa yang sebaiknya jangan kita campuri.

RAHASIA PANJANG UMUR

INGIN tetap awet muda dan mencapai usia lebih dari seratus tahun? Ikutilah 10 tip gaya hidup sehat berikut ini. Rahasia ini diperoleh dari suatu hasil jajak pendapat terhadap 100 orang yang berusia lebih dari seratus tahun (centenarian) di Amerika Serikat.

Salah satu tip yang paling dianjurkan menurut jajak pendapat ini adalah tetaplah berinteraksi, berhubungan dekat dengan keluarga atau pun teman. Rahasia lainnya selalu berupaya untuk membuat otak dan pikiran selalu aktif dan menjaga hati tetap bahagia dengan tertawa. "Jika saya boleh menitipkan suatu pesan, janganlah berhenti untuk berpikir. Selamanya," ungkap seorang wanita yang sudah mencapai 102 tahun, Maurice Eisman.

Sedangkan hal yang harus selalu Anda hindari dan jauhkan dari hidup, kata Eisman, adalah adalah stres. "Saya kira hal yang paling buruk adalah stres, dan Anda dapat menghindarinya dengan cara mengatur kehidupan Anda," tegasnya.

Dari hasil jajak pendapat yang dilakukan per telepon ini terungkap bahwa beberapa partisipan ternyata juga memiliki gaya hidup modern. Sekitar 19 persen di antaranya mengaku memakai ponsel, 12 persen terbiasa memakai Internet dan 3 persen bahkan berkencan dengan seseorang yang dikenal lewat chatting. Sebanyak 45 persen juga mengenal pemenang American Idol 2005, Carrie Underwood.

Ditanya tentang siapa selebritas favorit yang ingin mereka ajak bila ada kesempatan makan malam, sebagian besar memilih aktor Bill Cosby disusul pegolf Tiger Woods dan presenter Oprah Winfrey. Britney Spears dan Howard Stern juga masuk favorit, meski pilihannya paling sedikit.

Jajak pendapat ini digagas GfK Roper Public Affairs & Media pada bulan April dan Mei dalam suatu program koordinasi kesehatan untuk para lansia. Oleh karena para centenarian yang dilibatkan adalah mereka yang kondisinya sehat, hasil jajak pendapat ini mungkin tidak dapat mewakili setiap orang pada rentang usia tersebut.

Berikut adalah 10 tip diikuti dengan persentase seberapa penting maknanya bagi hidup para centenarian :
* Tetap dekat dengan keluarga dan teman : 90%
* Menjaga pikiran tetap aktif : 89%
* Tertawa dan memiliki rasa humor: 88%
* Tetap memelihara kerohanian atau spiritualitas: 84%
* Terus berharap dapat melewati hari-hari baru: 83%* Tetap bergerak dan olahraga : 82%
* Memelihara rasa kebebasan : 81%
* Makan dengan sehat : 80%
* Tetap mengikuti berita dan perkembangan terbaru : 63%
* Terus mencari kawan baru: 63%

TEN SERETS TO BE A BETTER PERSON

The FIRST secret - the power of THOUGHT.

Love begins with our thoughts. We become what we think about. Loving thoughts create loving experiences and loving relationships. Affirmations can change our beliefs and thoughts about others and ourselves. If we want to love someone, we need to consider his or her needs and desires. Thinking about your ideal partner will help you recognise her when you meet her.The

SECOND secret - the power of RESPECT.

You cannot love anyone or anything unless you first respect them. The first person you need to respect is yourself. To begin to gain self-respect, ask yourself, What do I respect about myself?- To gain respect for others, even those you may dislike, ask yourself, What do I respect about them? -

The THIRD secret - the power of GIVING.

If you want to receive love, all you have to do is give it! The more love you give, the more you will receive. To love is to give of yourself, freely and unconditionally.Practice random acts of kindness. Before committing to a relationship ask not what the other person will be able to give to you, but rather what will you be able to give them. The secret formula of a happy, lifelong, loving relationship is to always focus on what you can give instead of what you can take.The

FOURTH secret - the power of FRIENDSHIP.

To find a true love, you must first find a true friend. Love does not consist of gazing into each other's eyes, but rather looking outward together in the same direction.To love someone completely you must love him or her for who they are and not for what they look like. Friendship is the soil through which love seeds grow. If you want to bring love into a relationship, you must first bring friendship.

The FIFTH secret - the power of TOUCH.

Touch is one of the most powerful-expressions of love, breaking down barriers and bonding relationships.Touch changes our physical and emotional states and makes us more receptive to love.

The SIXTH secret - the power of LETTING GO.

If you love something, let it free. If it comes back to you, it's yours, if it doesn"t, it never was. Even in a loving relationship, people need their own space. If we want to learn to love, we must first learn to forgive and let go of past hurts and grievances. Love means letting go of our fears, prejudices, egos and conditions. Today I let go of all my fears, the past has no power over me- today is the beginning of a new life. -

The SEVENTH secret - the power of COMMUNICATION.

When we learn to communicate openly and honestly, life changes. To love someone is to communicate with them. Let the people you love know that you love them and appreciate them. Never be afraid to say those three magic words: I Love You Never let an opportunity pass to praise someone. Always leave someone you love with a loving word - it could be the last time you see him or her. If you were about to die but could make telephone calls to the people you loved, who would you call, what would you say and .. why are you waiting?

The EIGHTH secret - the power of COMMITMENT.

If you want to have love in abundance, you must be committed to it, and that commitment will be reflected in your thoughts and actions. Commitment is the TRUE test of love. If you want to have loving relationships, you must be committed to loving relationships. When you are committed to someone or something, quitting is never an option. Commitment distinguishes a fragile relationship from a strong one.

The NINTH secret - the power of PASSION.

Passion ignites love and keeps it alive. Lasting passion does not come through physical attraction alone; it comes from deep commitment, enthusiasm, interest and excitement. Passion can be recreated by recreating past experiences. When you felt passionate spontaneity and surprises produce passion. The essence of love and happiness are the same; all we need to do is to live each day with passion.

The TENTH secret - the power of TRUST.

Trust is essential in all loving relationships. Without it one person becomes suspicious, anxious and fearful and the other person feels trapped and emotionally suffocated.You cannot love someone completely unless you trust him or her completely. Act as if your relationship with the person you love will never end. One of the ways you can tell whether a person is right for you is to ask yourself, . Do I trust them completely and unreservedly?- If the answer is no -, think carefully before making a commitment.

PENCINTA ROKOK

KANDUNGAN 1 BATANG ROKOK

Kalau kita sadar, satu batang rokok yang hanya seukuran pensil sepuluh sentimeter itu, ternyata ibarat sebuah pabrik berjalan yang menghasilkan bahan kimia berbahaya. Satu batang rokok yang dibakar mengeluarkan sekira 4 ribu bahan kimia. Menurut Dr. R.A. Nainggolan (1998), terdapat beberapa bahan kimia yang ada dalam rokok. Di antaranya :

Acrolein
merupakan zat cair yang tidak berwarna, seperti aldehyde. Zat ini sedikit banyaknya mengandung kadar alkohol. Artinya, acrolein ini adalah alkohol yang cairannya telah diambil. Cairan ini sangat mengganggu kesehatan.

Karbon monoxida
sejenis gas yang tidak memiliki bau. Unsur ini dihasilkan oleh pembakaran yang tidak sempurna dari unsur zat arang atau karbon. Zat ini sangat beracun. Jika zat ini terbawa dalam hemoglobin, akan mengganggu kondisi oksigen dalam darah.

Nikotin adalah cairan berminyak yang tidak berwarna dan dapat membuat rasa perih yang sangat. Nikotin ini menghalangi kontraksi rasa lapar. Itu sebabnya seseorang bisa merasakan tidak lapar karena merokok.

Ammonia merupakan gas yang tidak berwarna yang terdiri dari nitrogen dan hidrogen. Zat ini sangat tajam baunya dan sangat merangsang. Begitu kerasnya racun yang ada pada ammonia sehingga kalau disuntikkan (baca: masuk) sedikit pun kepada peredaraan darah akan mengakibatkan seseorang pingsan atau koma.

Formic acid
sejenis cairan tidak berwarna yang bergerak bebas dan dapat membuat lepuh. Cairan ini sangat tajam dan menusuk baunya. Zat ini dapat menyebabkan seseorang seperti merasa digigit semut.

Hydrogen cyanide
sejenis gas yang tidak berwarna, tidak berbau dan tidak memiliki rasa. Zat ini merupakan zat yang paling ringan, mudah terbakar dan sangat efisien untuk menghalangi pernapasan. Cyanide adalah salah satu zat yang mengandung racun yang sangat berbahaya. Sedikit saja cyanide dimasukkan langsung ke dalam tubuh dapat mengakibatkan kematian.

Nitrous oxide
sejenis gas yang tidak berwarna, dan bila terisap dapat menyebabkan hilangnya pertimbangan dan mengakibatkan rasa sakit. Nitrous oxide ini adalah jenis zat yang pada mulanya dapat digunakan sebagai pembius waktu melakukan operasi oleh para dokter.

Formaldehyde
sejenis gas tidak berwarna dengan bau yang tajam. Gas ini tergolong sebagai pengawet dan pembasmi hama. Gas ini juga sangat beracun keras terhadap semua organisme-organisme hidup.

Phenol
merupakan campuran dari kristal yang dihasilkan dari distilasi beberapa zat organik seperti kayu dan arang, serta diperoleh dari tar arang. Zat ini beracun dan membahayakan, karena phenol ini terikat ke protein dan menghalangi aktivitas enzim.

Acetol
adalah hasil pemanasan aldehyde (sejenis zat yang tidak berwarna yang bebas bergerak) dan mudah menguap dengan alkohol.

Hydrogen sulfide
sejenis gas yang beracun yang gampang terbakar dengan bau yang keras. Zat ini menghalangi oxidasi enxym (zat besi yang berisi pigmen).

Pyridine
sejenis cairan tidak berwarna dengan bau yang tajam. Zat ini dapat digunakan mengubah sifat alkohol sebagai pelarut dan pembunuh hama

Methyl chloride
adalah campuran dari zat-zat bervalensi satu antara hidrogen dan karbon merupakan unsurnya yang terutama. Zat ini adalah merupakan compound organis yang dapat beracun.

Methanol
sejenis cairan ringan yang gampang menguap dan mudah terbakar. Meminum atau mengisap methanol dapat mengakibatkan kebutaan dan bahkan kematian.

Tar
sejenis cairan kental berwarna cokelat tua atau hitam. Tar terdapat dalam rokok yang terdiri dari ratusan bahan kimia yang menyebabkan kanker pada hewan. Bilamana zat tersebut diisap waktu merokok akan mengakibatkan kanker paru-paru.

EFEK RACUN

Efek racun pada rokok ini membuat pengisap asap rokok mengalami resiko (dibanding yang tidak mengisap asap rokok) :

14x menderita kanker paru-paru, mulut, dan tenggorokan
4x menderita kanker esophagus
2x kanker kandung kemih
2x serangan jantung

Rokok juga meningkatkan resiko kefatalan bagi penderita pneumonia dan gagal jantung, serta tekanan darah tinggi.

Batas Aman

Menggunakan rokok dengan kadar nikotin rendah tidak akan membantu, karena untuk mengikuti kebutuhan akan zat adiktif itu, perokok cenderung menyedot asap rokok secara lebih keras, lebih dalam, dan lebih lama.

TIDAK ADA BATAS AMAN BAGI ORANG YANG TERPAPAR ASAP ROKOK !!

PEROKOK PASIF

Ada dua macam asap rokok yang mengganggu kesehatan.
1) Asap utama (mainstream) adalah asap yang dihisap oleh si perokok
2) Asap sampingan (sidestream) adalah asap yang merupakan pembakaran dari ujung rokok, kemudian menyebar ke udara.

Asap sampingan memiliki konsentrasi yang lebih tinggi, karena tidak melalui proses penyaringan yang cukup. Dengan demikian pengisap asap sampingan memiliki resiko yang lebih tinggi untuk menderita gangguan kesehatan akibat rokok.

Perokok pasif adalah orang-orang yang tidak merokok, namun menjadi korban perokok karena turut mengisap asap sampingan (di samping asap utama yang dihembuskan balik oleh perokok).
Perokok pasif memiliki resiko yang cukup tinggi atas kanker paru-paru dan jantung koroner, serta gangguan pernafasan. Bagi anak-anak di bawah umur, terdapat resiko kematian mendadak akibat terpapar asap rokok.

Setidaknya tercatat 4000 kematian perokok pasif per tahun di US.

Mungkinkah ada upaya hukum untuk menuntut perokok?

TIPS BERHENTI MEROKOK

Analisis Kebiasaan
Lakukan analisis atas kebiasaan-kebiasaan merokok yang telah dilakukan selama ini. Misalnya:
1) Kapan waktu tersering Anda untuk merokok
2) Kapan Anda secara otomatis ingin merokok
Hasil analisis ini akan membantu dalam mengerem keinginan merokok.

Susun Daftar Alasan
Lakukan segala hal yang membuat Anda tidak kembali merokok. Selalu ingat alasan-alasan yang mendasari Anda untuk tidak merokok. Jika perlu susun daftar alasan itu. Misal :
1) Menghindari kanker, gagal jantung, gangguan pencernaan
2) Kehidupan sosial yang lebih baik
3) Ingat kesehatan dan kepentingan anak / keluarga
4) Makan lebih enak

Langsung Berhenti
Pilihlah sebuah hari di mana Anda akan berhenti. Dan pada hari itu, langsung berhenti total tanpa melakukan tahapan-tahapan. Umumkan rencana Anda kepada orang-orang dekat Anda agar mereka bisa membantu.

Waspada Pada Hari-Hari Awal
Hari-hari awal akan terasa sangat berat. Cobalah mengalihkan perhatian dengan mengkonsumsi permen atau permen karet tanpa gula. Sementara waktu, kurangilah kegiatan yang berkaitan dengan rokok, seperti pergi ke bar.

Nikmati Hidup
Uang yang seharusnya dipakai untuk membeli rokok dapat dipakai untuk membeli hadiah bagi diri sendiri, seperti membeli buku, membeli kaset, nonton bioskop, dan hal-hal menyenangkan lainnya.

Konsumsi Rendah Kalori
Selama minggu-minggu pertama (sampai kira-kira empat minggu), makanlah makanan yang mengandung kalori rendah. Juga minumlah banyak air.

HUMOR

KARAKTER PEROKOK

1. Perokok awet muda, karena sebelum tua sudah pada mati.
2. Perokok rumahnya aman, karena tiap malam batuk melulu.
3. Perokok paling dermawan, karena rajin nyumbang ke dokter dan rumah sakit untuk pengobatan paru-paru, jantung, ginjal, dan lain-lain.
4. Perokok mengurangi persaingan kerja, karena wanita perokok anaknya pada idiot.
5. Perokok tempat mengumpulkan amal bagi orang, karena menyiksa orang dengan asapnya di bis, mikrolet, atau tempat umum lainnya.
6. Perokok mempunyai musik seumur hidupnya (suara nafasnya ngik-ngiiik).
7. Perokok hidup bebas, nggak pernah baca doa sebelum ngerokok.
8. Perokok membuat suasana bioskop lebih rame. Yang tadinya full-ac, jadi full-asep.

LEADERSHIP

5 Tips for Renewing Yourself as a Leader

1) Take a time-out each day. Put a “Gone Thinking” sign on your door and don’t let anyone disturb you.
2) Pursue hobbies and interests outside your business. They’ll provide relaxation and may inspire creative ideas that you can feed back into the business.
3) Take a vacation or a sabbatical. (But first, make sure you leave the company in good hands!)
4) Spend time with your family. Kids provide a refreshing perspective.
5) Do something you’ve always wanted to do but never did—learn to build a house, or take a course in acting.


5 Tips on Managing Yourself

1) Recognize when you’ve outrun your abilities. When one entrepreneur saw that her skills were not adequate to manage her company, she hired a president to handle day-to-day operations.
2) Get a CEO coach. Skilled consultants can help you learn how to take your company to the next level. SCORE can help.
3) Open yourself to being transformed. Listen, really listen, to employees. Let go of old notions of leadership (managing by fear, for example).
4) Be self-aware. Many business owners say self-awareness is essential to understanding what leadership style works for you.
5) Be a servant leader. Consider it your responsibility to serve employees and customers.

CARA MUDAH MENGHEMAT UANG ANDA

1) Catat Pemasukan Dan Pengeluaran Uang Anda
Buat rencana pemasukan dan rencana pengeluaran di mana setiap akhir bulan harus ada banyak uang yang ditabung. Disiplin ketat dan jangan pernah melanggar anggaran yang ada kecuali sangat penting dan mendesak.
2) Musnahkan / Simpan Jauh-Jauh Kartu Kredit Dan Kartu ATM Anda
Kemudahan untuk berhutang dan mengambil uang tabungan akan menjebak anda dalam kenikmatan mengeluarkan uang. Oleh karena itu sebaiknya uang cash anggaran bulanan anda simpan di rumah tanpa boleh mengutak-atik kartu-kartu penarik uang anda dan uang yang ada di bank.
3) Hilangkan Gengsi Dan Hobi Mahal Anda
Kalau anda malu terlihat kere dan katro, mulai saat ini anda harus berani tampil kere dan katro di hadapan kenalan anda, jika perlu pindah rumah dan mulai kehidupan baru yang kere dan katro. Sebenarnya tidak sampai harus kere dan katro, tapi lebih tepatnya hidup sederhana di mana pengeluaran anda hanya pada yang penting-penting dan murah meriah. Ubah hobi mahal seperti jalan-jalan ke luar negeri dengan jalan-jalan di komplek/kampung rumah anda. Yang hobi ke gym / pusat kebugaran ganti dengan lari joging keliling kampung atau main bola / badminton di lapangan dekat rumah atau di jalanan.
4) Hemat Pengeluaran Besar Rutin Anda
Tagihan biaya administrasi kartu kredit, pajak, pbb, listrik, air pam, tv kabel, tv satelit, sekolah elit anak, telepon, dsb yang jumlahnya sangat besar sebaiknya dihilangkan saja. Contohnya seperti berhenti berlangganan kartu kredit, koran majalah, tv & internet bulanan, dll atau pindah ke rumah baru yang kecil dan sederhana untuk menghemat biaya pln, pam, pbb, telepon, dsb. Kalau senang telepon-teleponan ubah dengan bicara langsung atau gunakan telpon seperlunya tidak bertele-tele.
5) Ubah Penggunaan Transportasi Yang Mahal
Dari yang biasa naik mobil pribadi ke mana-mana sebaiknya anda jual mobilnya dan beli sepeda motor. Kalau sering naik taxi dan ojek motor, sekarang gunakan motor pribadi, angkot atau jalan kaki.
6) Makan Dan Minum Di Rumah Saja Atau Bawa Dari Rumah
Yang pasti membuat makanan dan minuman sendiri yang sederhana biayanya lebih murah daripada jajan di luar. Sarapan di rumah, makan siang dari bekal yang di bawa dari rumah, makan malam di rumah, dll. Kalau lagi ngidam makanan enak lebih baik ditahan saja kalau perlu puasa utuk mengilangkan nafsu bejad yang menghancurkan keuangan anda.
7) Terapkan Gaya Hidup Sederhana Pada Anggota Keluarga
Paksa anak, istri atau suami anda untuk menerima kenyataan pahit bahwa kita harus hidup sederhana karena hidup sederhana adalah awal dari kebahagiaan yang sejati. Mereka pun harus siap hidup miskin kapan saja jika Tuhan menghendaki.
8) Hentikan Kebiasaan Bodoh Anda
Bagi anda yang merokok, minum miras, memakai narkoba, main jablay, selingkuh, melakukan tindak kriminal dan dosa, dsb hentikan segera kebiasaan itu karena tidak ada gunanya dan itu semua hanya membakar uang dan menghancurkan hidup anda baik di dunia maupun di akherat.
9) Hemat Belanja Anda Dan Jaga Nafsu Belanja Anda
Yang doyan belanja / shopping sebaiknya buat daftar belanjaan sesuai anggaran / budget yang telah dibuat agar tidak mudah tergoda dengan barang yang dijajakan selain yang anda butuhkan. Pastikan produk yang anda beli tidak mahal yang penting fungsi sama dan kualitas tidak buruk. Jika anda ngebet ingin membeli sesuatu, maka gunakan jurus manipulasi otak anda seolah-olah anda telah membeli barang itu namun sampai dirumah hilang digondol tikus.

sumber : organisasi.org

TIPS BAGI PENGENDARA SEPEDA MOTOR

Agar Helm Anda Tidak Bau Apek

1) Buka kaca penutup, khususnya jenis full face, saat helm tak digunakan. Karena bila dibiarkan tertutup, udara pengap dan bau bekas keringat bakal terus terperangkap di dalam helm. Bau menyengat juga akan timbul bila tak tersentuh sinar matahari dalam waktu lama. Hawa panas dalam helm akan mengendap pada lapisan busa dan inilah yang menyebabkan bau tak sedap.
2) Biasakan menjemur helm setelah penggunaan pada perjalanan jarak jauh. Atau perawatan setidaknya dilakukan sepekan sekali, untuk penggunaan harian di Indonesia. Letakan helm dalam posisi terbalik dengan kaca dan seluruh bagian ventilasi terbuka. Ruang terbuka bagian bawah helm mempercepat penguapan butiran keringat dalam helm. Dan sinar ultra violet matahari mampu menetralisasi bar keringat itu.
3) Ketika menyimpan helm, perhatikan fungsi ventilasi agar tetap terbuka sehingga udara bersirkulasi dengan baik. Salah satu cara termudah, buka kaca dan seluruh lubang ventilasi. Bau sisa keringat akan bersirkulasi dan memiliki jalan keluar untuk menguap.
4) Jangan lupa menaruh wewangian seperti misalnya kapur barus, ketika helm tak digunakan. Namun, hati-hati memilih jenis pengharum untuk itu. Jika menggunakan minyak wangi, maka pilih yang mengandung kadar alkohol rendah. Bila terpaksa memakai pewangi beralkohol tinggi, usahakan saat menggunakannya dalam jumlah sedikit. Karena busa helm cepat kering dan kisut bila sering terkena alkohol.
5) Gunakan pewangi beralkohol tinggi secara tepat, seperti misalnya hanya menyemprotkan sedikit dalam jarak cukup jauh dari target. Lalu bila kaca helm terkena alkohol, segera bersihkan dengan tisu atau kain halus. Sebab, senyawa pewangi ternyata akan mempermudah timbulnya jamur pada kaca helm.
6) Poles bagian luar helm dengan pasta pengkilap secara merata. Fungsinya selain untuk menjaga ketahanan warna helm, debu juga tidak mudah menempel.
7) Selesai dipoles dan diharumkan, simpan helm di tempat bebas debu dan tidak mudah terkena matahari secara langsung. Namun jangan juga menaruh helm pada lingkungan lembab. Supaya wewanggian tak terlalu menyengat, kala menyimpan helm buka seluruh ventilasi dan kaca helmnya.

sumber : http://www.wahanaartha.com/