7 DARI 10 ORANG INDONESIA CEPAT TUA

Tidak tahukah Anda betapa pentingnya kesehatan kulit? Kulit merupakan bagian dari organ eksternal tubuh yang sangat penting bagi manusia. Akan tetapi keberadaannya kerap kali tidak menjadi perhatian bagi kita. Padahal kulit merupakan lapisan paling luar tubuh yang melindungi organ-organ tubuh lainnya yang ada didalamnya dari segala macam gangguan alam, baik itu virus ataupun bakteri.


Kesadaran manusia untuk menjaga kebersihan dan kesehatan khususnya di Indonesia sangatlah minim sekali. Menurut sebagian orang, dengan mandi setiap hari saja sudah cukup dalam menjaga kebersihan dan kesehatan kulit, akan tetapi hal tersebut sangatlah tidak cukup, apalagi bagi kita yang tinggal dikota besar seperti Jakarta ini, yang memiliki tingkat mobiliIsasi yang sangat tinggi serta didukung keadaan lingkungan yang saat-saat ini sangat tidak menentu. Dari sebab itu, cobalah Anda memulai untuk menyadari betapa pentingnya kulit dalam hidup Anda.
Salah satu dampak dari kurangnya menjaga kebersihan dan kesehatan kulit adalah Penuaan Dini. Sebenarnya, apakah hal ini menjadi pusat perhatian bagi kebanyakan orang? Sebelum kita sampai pada tahap itu, marilah kita simak terlebih dulu apa sebenarnya arti dari penuaan dini.

Penuaan dini adalah proses dari penuaan kulit yang lebih cepat dari seharusnya. Banyak orang yang mulai melihat timbulnya kerutan kulit wajah pada usia yang relatif muda, bahkan pada usia di awal 20-an. Hal ini biasanya disebabkan oleh berbagai faktor, baik internal maupun eksternal, seperti tingkat pengkonsumsian kadar alkohol yang berlebih, minuman yang mengandung kafein (kopi), stress yang berkepanjangan, kurangnya mengkonsumsi buah dan sayuran, kurangnya istirahat, aktifitas yang lebih dibawah sinar ultra violet ataupun terlalu lama beraktifitas didalam ruangan ber AC, mengkonsumsi makanan yang berkarbohidrat tinggi, perokok baik itu aktif maupun pasif, kurangnya olahraga, dan yang paling sering diabaikan oleh kita adalah kurangnya minim air putih yang memenuhi standar per hari sebanyak 8 gelas. Nah, jika hal-hal tersebut diatas belum Anda perhatikan, sekaranglah waktunya untuk meninjau kembali apakah anda menyayangi kulit Anda atau tidak.

Survei mengatakan bahwa 7 diantara 10 orang Indonesia akan mengalami penuaan dini. Jadi betapa harus mawas dirinya Anda ketika penuaan itu akan datang. Dari penyebab-penyebab yang disebutkan pada poin diatas, penyebab penuaan dini yang dialami oleh orang Indonesia rata-rata adalah stres, aktifitas yang lebih dibawah sianr matahari dan ruangan ber-AC, serta kurangnya mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari. Selain itu banyak lagi faktor-faktor lain yang menyebabkan penuaan dini

seperti radiasi sinar x, polusi udara yang berasal dari mobil, pabrik, freon, asap rokok, bahan-bahan kimia eksogen dan endogen. Cara perawatan kulit yang salah, memakai produk perawatan kulit yang keliru, kelembaban udara yang sangat rendah, sampai suhu udara panas dan dingin yang akan menyebabkan penguapan air dari kulit sehingga menyebabkan kulit menjadi kering.

Pengaruh sinar matahari yang menahun atau kronis, menyebabkan kerusakan kulit akibat efek fotobiologis sinar UV yang menghasilkan radikal bebas akan menimbulkan kerusakan protein dan asam amino yang merupakan struktur utama kolagen dan elastin, kerusakan pembuluh darah kulit dan menimbulkan pigmentasi kulit.

Hal-hal tersebut diatas baru sebagian dari faktor penyebab dari penuaan dini, masih ada banyak lagi faktor-faktor yang menyebabkannya. Akan tetapi hal-hal tersebut diatas merupakan hal yang paling dekat dengan kita, apalagi yang berdomisili di ibu kota besar seperti di Jakarta. Maka dari itulah kita harus waspada dari kemungkinan-kemungkinan tersebut diatas. Caranya? Menjaga kesehatan kulit pada khususnya dan kesehatan tubuh pada umumnya dengan memakan makanan bergizi dan berolah raga secara teratur. Sayangilah diri Anda, sebab kalau bukan Anda, siapa lagi?


sumber : ME

OLIMPIADE BEIJING TERMAHAL SEPANJANG SEJARAH

Saat menjelang sepekan lagi Olimpiade musim panas ke-29 digelar di Kota Beijing, Tiongkok. Penyelenggaraannya resmi digelar mulai 8 Agustus. Hari-hari terakhir ini merupakan pengecekan terakhir untuk Beijing Organizing Committee of the 29th Olympic Games (BOCOG). Pemerintah Kota Beijing pun memeriksa setiap detail dari persiapan yang telah berlangsung sejak tujuh tahun lalu. Tak hanya memeriksa kesiapan lokasi pertandingan dan SDM pendukungnya, mereka bahkan juga mengawasi perubahan cuaca yang bakal terjadi. Presiden Tiongkok Hu Jintao memang telah memerintahkan masyarakatnya untuk mengamankan jalannya Olimpiade agar sukses.

Tiongkok tegar bertahan dari berbagai masalah yang menaungi negeri itu sejak resmi ditunjuk sebagai tuan rumah Olimpiade pada 2001. Padahal mereka sempat diganggu dengan isu hak asasi manusia (HAM) yang cukup menghambat perjalanan obor Olimpiade, kemudian gempa hebat Mei lalu yang menewaskan banyak warga di Kota Shicuan, serta inflasi yang cukup tinggi.

Tiongkok memang berambisi menjadikan Olimpiade di negerinya sebagai pesta olahraga dunia paling hebat dan terbesar sepanjang sejarah. Hal itu mungkin tercapai untuk kategori besarnya pengeluaran dana untuk persiapan. Untuk penyelenggaraan ajang ini, mereka mengalahkan tuan rumah Olimpiade 2004, Athena (Yunani). Dana yang dikeluarkan untuk persiapan hingga penyelenggaraan Olimpiade Beijing mencapai lebih dari US$ 42 miliar atau sekitar Rp 378 triliun, sementara Yunani hanya mengeluarkan dana sebesar US$ 16 miliar atau sekitar Rp 144 triliun. Olimpiade Sydney pun hanya menghabiskan dana US$ 2,6 miliar atau sekitar Rp 23 triliun dengan kurs hari itu.

Menurut BOCOG, untuk membangun sebanyak 12 stadion baru, dibutuhkan dana sebesar 13 miliar yuan atau US$ 1,9 miliar atau sekitar Rp 17 triliun. Dari dana yang disiapkan Pemerintah Tiongkok dan pihak swasta untuk pembangunan stadion tersebut, jumlah terbesar dikeluarkan untuk pembangunan Stadion Utama Beijing yang dikenal dengan julukan sarang burung (Bird's Nest). Stadion utama yang memiliki kapasitas 91.000 tempat duduk, telah dinyatakan selesai bulan lalu.

Tiongkok juga menghabiskan miliaran dolar untuk proyek infrastruktur baru seperti pembuatan terminal bandara berbentuk naga yang membutuhkan dana sebesar US$ 4 miliar atau sekitar Rp 42 triliun dan pembangunan subway ekstra. Pertengahan Juli kemarin, Beijing telah memperbanyak jalur rel kereta. Sekarang, ada delapan jalur dengan total panjang lintasan mencapai 200 kilometer (sebelumnya 142 kilometer). Jalur baru pertama terhubung dengan terminal (yang juga baru dibangun) bandara Beijing. Terminal ini memang disiapkan sebagai bagian dari pembangunan infrastruktur Olimpiade.

Pembangunan jalur kereta baru dilakukan karena tingkat kemacetan jalan raya dari dan ke bandara biasanya sangat padat. Perjalanan menggunakan mobil pribadi atau taksi bisa memakan waktu dua jam. Dengan kereta jalur baru, masyarakat bisa pergi pulang bandara hanya dalam waktu 20 menit.

Jiang Xiaoyu, seorang ofisial senior komite penyelenggaraan Olimpiade Beijing, yakin segala persiapan telah dilakukan dengan baik.
Pernyataan senada diungkapkan Direktur Komunikasi Komite Olimpiade Internasi- onal (IOC), Giselle Davies.


CHINA MENGULANG SEJARAH
Beijing, Sabtu - Olimpiade merupakan puncak perhelatan olahraga dunia. Ribuan atlet terbaik hadir guna berjuang mencetak prestasi setinggi mungkin. Namun, sepanjang sejarahnya, Olimpiade bukan ajang olahraga semata, tetapi mampu memberi dampak yang jauh melampaui dunia olahraga.
Pengaruh Olimpiade menyentuh berbagai aspek kehidupan, termasuk politik, ekonomi, dan sosial. Mengingat dimensinya yang begitu luas, naif rasanya jika Olimpiade melulu dilihat sebagai peristiwa olahraga.
Arti penting Olimpiade semacam itu sungguh disadari oleh China. Dengan menjadi tuan rumah Olimpiade, China merasa dapat memamerkan kepada seluruh dunia tentang kemajuan yang telah dicapai mereka sebagai sebuah bangsa.

Sejak 1993, Beijing memulai perjuangan untuk menjadi tuan rumah Olimpiade. Sayangnya, dalam pemilihan tuan rumah Olimpiade 2000 itu, Beijing gagal. Mereka kalah dari Sydney.

Baru pada 2001 Beijing mendapatkan harapannya menjadi tuan rumah Olimpiade. Dalam pemilihan itu, mereka mengalahkan Paris (Perancis), Osaka (Jepang), Toronto (Kanada), dan Istanbul (Turki).

”Kemenangan dalam pemilihan tuan rumah Olimpiade adalah sebuah contoh pengakuan internasional akan stabilitas sosial China, kemajuan ekonomi China, dan kehidupan rakyat China yang sehat,” ucap Wakil Perdana Menteri China Li Lanqing seusai pemilihan di Moskwa, 2001.

Pemilihan tuan rumah Olimpiade 2008 barulah langkah awal. Untuk menjadi tuan rumah yang baik sehingga dikenang sepanjang masa, China menghadapi pekerjaan sangat berat karena harus membangun banyak infrastruktur. Belum lagi, sesuai janji China untuk menggelar Olimpiade yang hijau, mereka harus memperbaiki kualitas lingkungan hidup di Beijing. Ini bukan pekerjaan mudah karena Beijing termasuk teratas dalam daftar kota berpolusi tinggi di dunia.

Pemerintah China segera mengucurkan 40 miliar dollar AS untuk pembangunan infrastruktur baru. Mereka juga menyediakan 13 miliar dollar AS lebih untuk memperbaiki kualitas lingkungan, yang meliputi pembongkaran dan pemindahan pabrik-pabrik serta menanam puluhan juta pohon baru.

Beijing mendapat dana khusus 40 juta dollar AS dari Pemerintah China untuk pembangunan 3.700 toilet baru di penjuru kota. Semua pengeluaran itu menempatkan Olimpiade 2008 sebagai Olimpiade dengan biaya penyelenggaraan termahal.
Upaya China menjadi tuan rumah yang baik tak hanya meliputi usaha pembangunan fisik. Mereka juga berusaha mengubah kebiasaan warga Beijing, yang dinilai tidak disukai orang asing. Surat kabar The Wall Street Journal menulis, pemerintah mendistribusikan 4,3 juta buku panduan mengenai hal-hal yang tak boleh dilakukan warga selama Olimpiade berlangsung.

Delapan hal tabu
Warga, misalnya, tak diperbolehkan memakai pakaian dengan lebih dari tiga warna berbeda. Buku ini juga menyebut warga tak boleh memakai kaus kaki putih yang dipadukan dengan sepatu hitam atau memakai piama di tempat umum.

Buku panduan menyarankan warga Beijing tidak menanyai ”delapan hal tabu” kepada orang asing, antara lain usia, status, serta keyakinan politik atau agama. Tak ketinggalan, buku etiket itu juga menyarankan warga yang akan masuk ke dalam lift untuk membiarkan orang yang berada di dalam keluar terlebih dahulu.

Guna membuat Beijing sebagai tempat nyaman bagi sekitar 400.000 orang asing yang datang selama Olimpiade digelar, pemerintah setempat mengeluarkan aturan denda 50 yuan bagi warga yang meludah di area publik.

Hasil pembangunan fisik
Berhasil tidaknya usaha memperbaiki perilaku warga mungkin baru terlihat selama Olimpiade berlangsung nanti. Namun, di bidang pembangunan fisik, usaha keras pemerintah Beijing sudah dapat dilihat hasilnya.

Di bagian utara Beijing, tepatnya di dalam Taman Olimpiade (Olympic Green), berdiri megah stadion utama Olimpiade, tempat lomba atletik dan pertandingan sepak bola digelar. Stadion rancangan firma arsitektur Swiss itu menjadi ikon penting Olimpiade 2008 karena desainnya yang sangat khas, menyerupai sarang burung sehingga dijuluki Bird Nest.

Total ada 31 venue atau arena pertandingan di Beijing yang disiapkan untuk Olimpiade. Jumlah ini termasuk 12 stadion baru di Beijing. Di luar ibu kota, ada enam venue dibangun di Shanghai, Tianjin, Hongkong, dan Qinhuangdao. ”Beijing kini siap menunjukkan kepada dunia luar kemajuan ekonomi dan sosialnya,” ujar Wakil Direktur Media Panitia Olimpiade Beijing 2008 Sun Weide, seperti dikutip Canwest News Service.

Untuk mewujudkan itu, pembangunan dilaporkan melibatkan 1,3 juta pekerja di 7.000 lokasi bangunan. Satu juta orang harus pindah demi kelancaran pembangunan. Selama pembangunan, enam pekerja dilaporkan tewas akibat kecelakaan kerja.

China adalah bangsa dengan sejarah panjang. Riwayat mereka dimulai sejak enam ribu tahun lalu. Dalam rentang masa enam ribu tahun itu, bukan baru kali ini China berusaha habis-habisan memamerkan kemajuan mereka kepada dunia.

Pada perayaan Tahun Baru China 1421, China mendatangkan dan menjamu dengan mewah raja serta duta besar dari Asia, Arab, Afrika, dan negara kawasan Samudra Hindia. Mereka diundang untuk menghadiri peresmian Kota Terlarang yang begitu spektakuler (1421 Saat China Menemukan Dunia, Gavin Menzies).

Pada masa itu, saat Eropa masih termasuk wilayah terbelakang, China melakukan perjalanan keliling dunia dengan sejumlah armada yang berkekuatan ribuan kapal raksasa. Selain Kaisar Zhu Di, tokoh utama dalam era keemasan bangsa China itu adalah Laksamana Cheng Ho.

Olimpiade Beijing sepertinya sejarah China yang berulang. Dalam ajang yang dibuka 8 Agustus 2008 itu, bangsa China melakukan apa yang pernah dilakukan nenek moyang mereka dahulu.


sumber : kompas
10.000 penari teken sumpah rahasia
BEIJING - Enam hari menjelang pembukaan Olimpide, tuan rumah Tiongkok semakin mematangkan persiapan. Tadi malam panitia pelaksana Olimpiade Beijing 2008 mengadakan geladi bersih kedua pesta olahraga terbesar di planet bumi itu. Meskipun hanya latihan, berton-ton kembang api dilepas sehingga langit kota Beijing malam Minggu itu bermandi cahaya.

Berbeda dengan geladi bersih pertama pada 11 Juli lalu, pengamanan di sekitar lokasi geladi bersih kedua sangat ketat. Ribuan petugas keamanan dikerahkan mengelilingi Stadion Nasional yang karena bentuknya dikenal dengan sebutan Stadion Sarang Burung (bird's nest).

Ketatnya pengamanan itu diduga gara-gara ulah stasiun televisi Korea Selatan SBS yang diam-diam merekam secara penuh geladi bersih upacara pembukaan pertama dan kemudian menyiarkan di Korea Selasa (29/7). Rangkaian upacara pembukaan tersebut juga disiarkan melalui jaringan internet.

Panitia pelaksana Olimpiade Beijing sangat gusar dengan ulah SBS. Kemarin mereka menegaskan bahwa tindakan merekam geladi bersih upacara tanpa izin adalah sebuah pelanggaran. Karena itu, mereka akan menyidik kasus tersebut. ''Kami sangat kecewa dan frustrasi dengan siaran yang telah dilakukan SBS. Kasus ini masih dalam penyidikan,' ' kata juru bicara panitia Sun Weide. Pengamanan lebih ketat diperkirakan juga akan dilakukan saat geladi bersih ketiga atau terakhir pada Selasa (5/8).

Meskipun lebih dari 10.000 peserta terlibat, acara puncak pembukaan Olimpiade 2008 Beijing menjadi rahasia yang ditutup rapat oleh panitia. Seluruh peserta geladi bersih, termasuk pekerja di stadion maupun di bagian taman, harus meneken kesepakatan rahasia dengan panitia agar tidak membocorkan rangkaian acara pembukaan maupun penutupan. Panitia menjanjikan, upacara pembukaan dan penutupan sebagai even paling spektakuler yang pernah ada dalam sejarah Olimpiade.

Pengamanan superketat tadi malam tidak menghalangi pandangan dari luar kompleks Stadion Sarang Burung yang dibangun dengan biaya USD 500 juta (sekitar Rp 4,5 triliun) itu. Wartawan dan penduduk dengan leluasa menyaksikan lontaran kembang api berwarna merah jambu, putih, dan oranye ke angkasa. Selain stadion sarang burung, kembang api juga terlihat menyembur dari stadion cabang akuatik yang dijuluki The Water Cube.

Sutradara film Zhang Yimou yang menjadi arsitek upacara memberikan sedikit bocoran bahwa upacara pembukaan dan penutupan Olimpiade Beijing akan menampilkan unsur api, air, dan musik dengan cerita tradisional Tiongkok. Zhang Yimou mengatakan bahwa timnya sengaja bekerja malam untuk membiasakan diri dengan pertunjukan pada malam hari acara pembukaan, yakni pukul 20.00. Tim yang dipimpin Zhang telah bekerja sama tiga tahun untuk menyiapkan pertunjukan yang mengangkat kekayaan budaya Tiongkok, konsep, dan visi terhadap dunia.
Keterangan lebih detail diungkapkan Cai Guaoqiang, seniman yang menjadi pengarah efek khusus. ''Selama puncak acara, kami akan menampilkan ribuan wajah sedang tersenyum yang dikumpulkan dari berbagai belahan dunia,'' kata Cai dalam situs pribadinya.

''Untuk menyertai gambar tersebut, kami bakal melepaskan kembang api yang menggambarkan 2.008 wajah sedang tersenyum di angkasa,'' tuturnya.
Dalam situsnya, Cao mengatakan bahwa pendekatan artistiknya merupakan gambaran terhadap simbol keragaman, narasi, dan tradisi seperti feng shui, pengobatan Tiongkok, naga, roller coaster, komputer, dan mesiu.

Sekitar 35.000 kembang api akan menghiasi angkasa dengan durasi sekitar 20 menit, termasuk display lima lingkaran Olimpiade.

Laporan lain juga mengatakan bahwa suhu dari Shaolin, yaitu kuil yang terkenal sebagai tempat belajar seni bela diri, akan menampilkan akrobatik kungfu. Upacara pembukaan tersebut juga akan melakukan penghormatan untuk mengenang 70.000 korban gempa di Sichuan.

Mengenai kelancaran upacara, Zhang malah lebih mengkhawatirkan hujan dibandingkan dengan serangan teroris, baik saat upacara pembukaan maupun penutupan. Media lokal pernah melaporkan bahwa hujan lebat bisa membubarkan seluruh rencana kembang api.

''Saya akan berdoa agar cuaca bagus,'' kata Zhang.
sumber : jawapos

TEN SERETS TO BE A BETTER PERSON

The FIRST secret - the power of THOUGHT.

Love begins with our thoughts. We become what we think about. Loving thoughts create loving experiences and loving relationships. Affirmations can change our beliefs and thoughts about others and ourselves. If we want to love someone, we need to consider his or her needs and desires. Thinking about your ideal partner will help you recognise her when you meet her.The

SECOND secret - the power of RESPECT.
You cannot love anyone or anything unless you first respect them. The first person you need to respect is yourself. To begin to gain self-respect, ask yourself, What do I respect about myself?- To gain respect for others, even those you may dislike, ask yourself, What do I respect about them? -

The THIRD secret - the power of GIVING.
If you want to receive love, all you have to do is give it! The more love you give, the more you will receive. To love is to give of yourself, freely and unconditionally.Practice random acts of kindness. Before committing to a relationship ask not what the other person will be able to give to you, but rather what will you be able to give them. The secret formula of a happy, lifelong, loving relationship is to always focus on what you can give instead of what you can take.The

FOURTH secret - the power of FRIENDSHIP.
To find a true love, you must first find a true friend. Love does not consist of gazing into each other's eyes, but rather looking outward together in the same direction.To love someone completely you must love him or her for who they are and not for what they look like. Friendship is the soil through which love seeds grow. If you want to bring love into a relationship, you must first bring friendship.

The FIFTH secret - the power of TOUCH.
Touch is one of the most powerful-expressions of love, breaking down barriers and bonding relationships.Touch changes our physical and emotional states and makes us more receptive to love.

The SIXTH secret - the power of LETTING GO.
If you love something, let it free. If it comes back to you, it's yours, if it doesn"t, it never was. Even in a loving relationship, people need their own space. If we want to learn to love, we must first learn to forgive and let go of past hurts and grievances. Love means letting go of our fears, prejudices, egos and conditions. Today I let go of all my fears, the past has no power over me- today is the beginning of a new life. -

The SEVENTH secret - the power of COMMUNICATION.
When we learn to communicate openly and honestly, life changes. To love someone is to communicate with them. Let the people you love know that you love them and appreciate them. Never be afraid to say those three magic words: I Love You Never let an opportunity pass to praise someone. Always leave someone you love with a loving word - it could be the last time you see him or her. If you were about to die but could make telephone calls to the people you loved, who would you call, what would you say and .. why are you waiting?

The EIGHTH secret - the power of COMMITMENT.
If you want to have love in abundance, you must be committed to it, and that commitment will be reflected in your thoughts and actions. Commitment is the TRUE test of love. If you want to have loving relationships, you must be committed to loving relationships. When you are committed to someone or something, quitting is never an option. Commitment distinguishes a fragile relationship from a strong one.

The NINTH secret - the power of PASSION.
Passion ignites love and keeps it alive. Lasting passion does not come through physical attraction alone; it comes from deep commitment, enthusiasm, interest and excitement. Passion can be recreated by recreating past experiences. When you felt passionate spontaneity and surprises produce passion. The essence of love and happiness are the same; all we need to do is to live each day with passion.

The TENTH secret - the power of TRUST.
Trust is essential in all loving relationships. Without it one person becomes suspicious, anxious and fearful and the other person feels trapped and emotionally suffocated.You cannot love someone completely unless you trust him or her completely. Act as if your relationship with the person you love will never end. One of the ways you can tell whether a person is right for you is to ask yourself, . Do I trust them completely and unreservedly?- If the answer is no -, think carefully before making a commitment.

TIPS MENIKAHI ANAKNYA BILL GATES

Seorang ayah sangat menginginkan anaknya untuk menjadi suami dari anak perempuan Bill Gates. Akhirnya semua cara pun ia tempuh untuk memenuhi targetnya tersebut.

Ayah : Anakku, aku ingin kamu menikah dengan wanita pilihan Ayah
Anak : Maaf, Ayah! Aku hanya akan menikah dengan wanita pilihanku sendiri
Ayah : Tapi, Anakku, Wanita ini adalah anaknya Bill Gates
Anak : Ah, Serius, Yah? Kalo gitu, Ok, deh!

Hari berikutnya, Sang ayah mendekati Bill Gates

Ayah : Saya telah memilihkan calon suami untuk anakmu
Bill Gates : Tapi, anakku masih terlalu muda untuk menikah sekarang
Ayah : Weits, tunggu dulu. Calon yang aku pilihkan ini adalah vice president dari Bank Dunia
Bill Gates : Ah, Serius Lo?? Kalo gitu, Ok, deh!

Akhirnya Sang Ayah mendekati President Bank Dunia

Ayah : Saya memiliki seorang anak muda yang bisa dijadikan vice president untuk kamu
President : Oh, maaf, saya sudah memiliki banyak calon VP untuk itu
Ayah : Tapi kamu tidak tau, kan, Anak laki-laki ini adalah menantunya Bill Gates
President : Ah, Serius Lo??? Kalo gitu, Ok, deh!


sumber : lintasberita.com

PENCINTA ROKOK

KANDUNGAN 1 BATANG ROKOK

Kalau kita sadar, satu batang rokok yang hanya seukuran pensil sepuluh sentimeter itu, ternyata ibarat sebuah pabrik berjalan yang menghasilkan bahan kimia berbahaya. Satu batang rokok yang dibakar mengeluarkan sekira 4 ribu bahan kimia. Menurut Dr. R.A. Nainggolan (1998), terdapat beberapa bahan kimia yang ada dalam rokok. Di antaranya :

Acrolein
merupakan zat cair yang tidak berwarna, seperti aldehyde. Zat ini sedikit banyaknya mengandung kadar alkohol. Artinya, acrolein ini adalah alkohol yang cairannya telah diambil. Cairan ini sangat mengganggu kesehatan.

Karbon monoxida
sejenis gas yang tidak memiliki bau. Unsur ini dihasilkan oleh pembakaran yang tidak sempurna dari unsur zat arang atau karbon. Zat ini sangat beracun. Jika zat ini terbawa dalam hemoglobin, akan mengganggu kondisi oksigen dalam darah.

Nikotin adalah cairan berminyak yang tidak berwarna dan dapat membuat rasa perih yang sangat. Nikotin ini menghalangi kontraksi rasa lapar. Itu sebabnya seseorang bisa merasakan tidak lapar karena merokok.

Ammonia merupakan gas yang tidak berwarna yang terdiri dari nitrogen dan hidrogen. Zat ini sangat tajam baunya dan sangat merangsang. Begitu kerasnya racun yang ada pada ammonia sehingga kalau disuntikkan (baca: masuk) sedikit pun kepada peredaraan darah akan mengakibatkan seseorang pingsan atau koma.

Formic acid
sejenis cairan tidak berwarna yang bergerak bebas dan dapat membuat lepuh. Cairan ini sangat tajam dan menusuk baunya. Zat ini dapat menyebabkan seseorang seperti merasa digigit semut.

Hydrogen cyanide
sejenis gas yang tidak berwarna, tidak berbau dan tidak memiliki rasa. Zat ini merupakan zat yang paling ringan, mudah terbakar dan sangat efisien untuk menghalangi pernapasan. Cyanide adalah salah satu zat yang mengandung racun yang sangat berbahaya. Sedikit saja cyanide dimasukkan langsung ke dalam tubuh dapat mengakibatkan kematian.

Nitrous oxide
sejenis gas yang tidak berwarna, dan bila terisap dapat menyebabkan hilangnya pertimbangan dan mengakibatkan rasa sakit. Nitrous oxide ini adalah jenis zat yang pada mulanya dapat digunakan sebagai pembius waktu melakukan operasi oleh para dokter.

Formaldehyde
sejenis gas tidak berwarna dengan bau yang tajam. Gas ini tergolong sebagai pengawet dan pembasmi hama. Gas ini juga sangat beracun keras terhadap semua organisme-organisme hidup.

Phenol
merupakan campuran dari kristal yang dihasilkan dari distilasi beberapa zat organik seperti kayu dan arang, serta diperoleh dari tar arang. Zat ini beracun dan membahayakan, karena phenol ini terikat ke protein dan menghalangi aktivitas enzim.

Acetol
adalah hasil pemanasan aldehyde (sejenis zat yang tidak berwarna yang bebas bergerak) dan mudah menguap dengan alkohol.

Hydrogen sulfide
sejenis gas yang beracun yang gampang terbakar dengan bau yang keras. Zat ini menghalangi oxidasi enxym (zat besi yang berisi pigmen).

Pyridine
sejenis cairan tidak berwarna dengan bau yang tajam. Zat ini dapat digunakan mengubah sifat alkohol sebagai pelarut dan pembunuh hama

Methyl chloride
adalah campuran dari zat-zat bervalensi satu antara hidrogen dan karbon merupakan unsurnya yang terutama. Zat ini adalah merupakan compound organis yang dapat beracun.

Methanol
sejenis cairan ringan yang gampang menguap dan mudah terbakar. Meminum atau mengisap methanol dapat mengakibatkan kebutaan dan bahkan kematian.

Tar
sejenis cairan kental berwarna cokelat tua atau hitam. Tar terdapat dalam rokok yang terdiri dari ratusan bahan kimia yang menyebabkan kanker pada hewan. Bilamana zat tersebut diisap waktu merokok akan mengakibatkan kanker paru-paru.



EFEK RACUN

Efek racun pada rokok ini membuat pengisap asap rokok mengalami resiko (dibanding yang tidak mengisap asap rokok) :

14x menderita kanker paru-paru, mulut, dan tenggorokan
4x menderita kanker esophagus
2x kanker kandung kemih
2x serangan jantung

Rokok juga meningkatkan resiko kefatalan bagi penderita pneumonia dan gagal jantung, serta tekanan darah tinggi.

Batas Aman

Menggunakan rokok dengan kadar nikotin rendah tidak akan membantu, karena untuk mengikuti kebutuhan akan zat adiktif itu, perokok cenderung menyedot asap rokok secara lebih keras, lebih dalam, dan lebih lama.

TIDAK ADA BATAS AMAN BAGI ORANG YANG TERPAPAR ASAP ROKOK !!

PEROKOK PASIF

Ada dua macam asap rokok yang mengganggu kesehatan.
1) Asap utama (mainstream) adalah asap yang dihisap oleh si perokok
2) Asap sampingan (sidestream) adalah asap yang merupakan pembakaran dari ujung rokok, kemudian menyebar ke udara.

Asap sampingan memiliki konsentrasi yang lebih tinggi, karena tidak melalui proses penyaringan yang cukup. Dengan demikian pengisap asap sampingan memiliki resiko yang lebih tinggi untuk menderita gangguan kesehatan akibat rokok.

Perokok pasif adalah orang-orang yang tidak merokok, namun menjadi korban perokok karena turut mengisap asap sampingan (di samping asap utama yang dihembuskan balik oleh perokok).
Perokok pasif memiliki resiko yang cukup tinggi atas kanker paru-paru dan jantung koroner, serta gangguan pernafasan. Bagi anak-anak di bawah umur, terdapat resiko kematian mendadak akibat terpapar asap rokok.

Setidaknya tercatat 4000 kematian perokok pasif per tahun di US.

Mungkinkah ada upaya hukum untuk menuntut perokok?

TIPS BERHENTI MEROKOK

Analisis Kebiasaan
Lakukan analisis atas kebiasaan-kebiasaan merokok yang telah dilakukan selama ini. Misalnya:
1) Kapan waktu tersering Anda untuk merokok
2) Kapan Anda secara otomatis ingin merokok
Hasil analisis ini akan membantu dalam mengerem keinginan merokok.


Susun Daftar Alasan
Lakukan segala hal yang membuat Anda tidak kembali merokok. Selalu ingat alasan-alasan yang mendasari Anda untuk tidak merokok. Jika perlu susun daftar alasan itu. Misal :
1) Menghindari kanker, gagal jantung, gangguan pencernaan
2) Kehidupan sosial yang lebih baik
3) Ingat kesehatan dan kepentingan anak / keluarga
4) Makan lebih enak


Langsung Berhenti
Pilihlah sebuah hari di mana Anda akan berhenti. Dan pada hari itu, langsung berhenti total tanpa melakukan tahapan-tahapan. Umumkan rencana Anda kepada orang-orang dekat Anda agar mereka bisa membantu.


Waspada Pada Hari-Hari Awal
Hari-hari awal akan terasa sangat berat. Cobalah mengalihkan perhatian dengan mengkonsumsi permen atau permen karet tanpa gula. Sementara waktu, kurangilah kegiatan yang berkaitan dengan rokok, seperti pergi ke bar.


Nikmati Hidup
Uang yang seharusnya dipakai untuk membeli rokok dapat dipakai untuk membeli hadiah bagi diri sendiri, seperti membeli buku, membeli kaset, nonton bioskop, dan hal-hal menyenangkan lainnya.

Konsumsi Rendah Kalori
Selama minggu-minggu pertama (sampai kira-kira empat minggu), makanlah makanan yang mengandung kalori rendah. Juga minumlah banyak air.

HUMOR

KARAKTER PEROKOK

1. Perokok awet muda, karena sebelum tua sudah pada mati.
2. Perokok rumahnya aman, karena tiap malam batuk melulu.
3. Perokok paling dermawan, karena rajin nyumbang ke dokter dan rumah sakit untuk pengobatan paru-paru, jantung, ginjal, dan lain-lain.
4. Perokok mengurangi persaingan kerja, karena wanita perokok anaknya pada idiot.
5. Perokok tempat mengumpulkan amal bagi orang, karena menyiksa orang dengan asapnya di bis, mikrolet, atau tempat umum lainnya.
6. Perokok mempunyai musik seumur hidupnya (suara nafasnya ngik-ngiiik).
7. Perokok hidup bebas, nggak pernah baca doa sebelum ngerokok.
8. Perokok membuat suasana bioskop lebih rame. Yang tadinya full-ac, jadi full-asep.

LEADERSHIP


5 Tips for Renewing Yourself as a Leader

1) Take a time-out each day. Put a “Gone Thinking” sign on your door and don’t let anyone disturb you.
2) Pursue hobbies and interests outside your business. They’ll provide relaxation and may inspire creative ideas that you can feed back into the business.
3) Take a vacation or a sabbatical. (But first, make sure you leave the company in good hands!)
4) Spend time with your family. Kids provide a refreshing perspective.
5) Do something you’ve always wanted to do but never did—learn to build a house, or take a course in acting.


5 Tips on Managing Yourself

1) Recognize when you’ve outrun your abilities. When one entrepreneur saw that her skills were not adequate to manage her company, she hired a president to handle day-to-day operations.
2) Get a CEO coach. Skilled consultants can help you learn how to take your company to the next level. SCORE can help.
3) Open yourself to being transformed. Listen, really listen, to employees. Let go of old notions of leadership (managing by fear, for example).
4) Be self-aware. Many business owners say self-awareness is essential to understanding what leadership style works for you.
5) Be a servant leader. Consider it your responsibility to serve employees and customers.

SUCCESS STORY




Vermont Teddy Bear Company




SCORE Counselors are the Bearers of Good Advice for Teddy Bear Entrepreneur.




Sortino first got the idea for making teddy bears in 1980, not long after the birth of his first son. “He had 38 stuffed animals, not one of which was made in the U.S.,” Sortino recalls. “So, I made him one—named ‘Bearcho.’ I made others and soon fell in love with idea of making them.”




“Bearcho” became the ancestor of millions of other cuddy, customized teddy bears created by the Vermont Teddy Bear Company, the Shelburne-based business that Sortino founded a few years later. Made famous through its memorable radio ads and wide range of gift options, the company has capitalized on America’s long-standing love affair with the toy by creating customized teddy bears and shipping them to lucky recipients via specially designed “BearGrams.”




But while the Vermont Teddy Bear Company has indeed become one of the nation’s true business success stories, Sortino recalls that he was no different from other entrepreneurs who sometimes need help to turn their vision into reality.




“When possible, people should talk to SCORE counselors and get different perspectives, because they have so much information and experience to share. It’s like the gods of business coming in to help you be successful.”
—John Sortino, business consultant and founder, Vermont Teddy Bear Company




“Having a business sounds like a wonderful dream, but it’s really very tough,” he says. “You’re by yourself, your plans may not be working out, and you’re trying to figure out how to solve problems or keep things growing.”



Sortino faced no shortage of those challenges in trying to get his teddy bear business off the ground. When local retailers were initially reluctant to market the hand-crafted toys, he began selling them from a pushcart in Burlington, Vermont’s famous downtown marketplace. The bears’ popularity led to a small manufacturing operation and efforts to wholesale the products to specialty stores.




“The moral of Jim’s story was that customers often associate product details with quality,” Sortino says. “That story became a life lesson in marketing that I’ve used ever since. We began working details into our ads such as how our bears had 14 stitches per inch. We also expanded our radio advertising to New York City and other Northeast markets. It didn’t take long for sales to start climbing again.”




When Sortino planned a new factory to meet the increasing demand, he again called SCORE. Al Huber, an expert in factory operations, helped to engineer the bear-making process, including setting up the various manufacturing stages.




By the early 1990s, the Vermont Teddy Bear Company had become a national phenomenon. Soon after transitioning from a privately held business to a public corporation, the company was ranked 21st on Inc. magazine’s list of fastest growing public companies in 1994. The company has since added Internet shopping and broadened its product offering to include other gift items.




Sortino left the Vermont Teddy Bear Company in 1995 to pursue other interests, and he is now a highly sought-after business consultant. He also authored the Complete Idiot’s Guide to Successful Entrepreneuring, now in its fifth printing, and he is currently negotiating to write a series of business books for high school students.


source : http://www.vermonteddybear.com/

ClixMX.com


IndoBanner Exchanges